1 Çorba Kaşığı Kıymalı Patlıcan Musakka Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı kıymalı patlıcan musakka kaç kalori içeriyor? Bu lezzetli yemek, porsiyon başına besin değeri, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla sağlıklı bir seçenek sunuyor. 1 çorba kaşığında tam olarak ne kadar kalori bulunduğunu keşfedin!

Leyla Nur Güler

İçindekiler Göster

1 Çorba Kaşığı Kıymalı Patlıcan Musakka Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı kıymalı patlıcan musakka, lezzetli bir ev yemeği olarak sağlıklı beslenme tercihleri arasında yer alır. Ortalama 1 çorba kaşığı musakka, yaklaşık 30-50 kalori içerir. Bu porsiyon, 2-3 gram protein, 2-4 gram yağ ve 3-5 gram karbonhidrat sunarak dengeli bir besin kaynağı oluşturur. Kıymalı patlıcan musakka, lif açısından zengin patlıcan sayesinde sindirimi desteklerken, protein içeriği ile de kas gelişimini destekler. Ayrıca, sağlıklı yağlar içeren kıyma ile birlikte, vücut için gerekli besin öğelerini sağlar. Düşük kalori ve yüksek besin değeri ile diyetlerde de tercih edilebilir.

Besin Değeri1 Çorba Kaşığı
Kalori10.0
Karbonhidrat0.38
Protein0.7
Yağ0.67
Lif0.23
Kolesterol1.74
Sodyum6.23
Potasyum34.61
Kalsiyum1.87
Demir0.11
Vitamin A7.05
Vitamin C3.33
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Çorba Kaşığı Köri Soslu Tavuk Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı köri soslu tavuk, yaklaşık 30-50 kalori içerir. Bu miktar, kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilir. Tavuk, yüksek protein içeriği ile bilinir ve 1 çorba kaşığı köri soslu tavuk, ortalama 5-8 gram protein sağlar....

1 Çorba Kaşığı Knorr Kemik İlik Suyu Kaç Kalori?

Knorr Kemik İlik Suyu, lezzetli ve besleyici bir çorba kaşığı (15 ml) için yaklaşık 10 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, sağlıklı beslenme hedeflerinize uyum sağlar. İçeriğinde yer alan protein, kemik sağlığını desteklerken, sağlıklı yağlar...

1 Çorba Kaşığı Mantar Soslu Biftek Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı mantar soslu biftek, lezzetli bir seçenek olmasının yanı sıra, besin değeri açısından da zengindir. Ortalama olarak 1 çorba kaşığı bu lezzetli yemeğin kalorisi 70-100 arasında değişmektedir. Protein açısından oldukça iyi bir kaynaktır;...

1 Çorba Kaşığı Pastırmalı Kıyma Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı pastırmalı kıymanın kalori değeri ortalama 70-90 kalori arasında değişmektedir. Bu miktar, kullanılan pastırmanın türüne ve kıymanın yağ oranına bağlı olarak farklılık gösterebilir. Pastırmalı kıyma, zengin protein içeriğiyle öne çıkar; yaklaşık 7-10 gram...
Proteinler