100 Gram Dana Eti (Az Yağlı) Kaç Kalori?

100 gram az yağlı dana eti, zengin besin değerleri ile dikkat çekmektedir. Porsiyon başına 150-200 kalori içeren bu sağlıklı protein kaynağı, düşük karbonhidrat ve yağ oranlarıyla beslenmenizde önemli bir yere sahiptir. Dana etinin besin değerlerini keşfedin!

Tarık Şahin

İçindekiler Göster

100 Gram Dana Eti (Az Yağlı) Kaç Kalori?

100 gram az yağlı dana eti, yaklaşık 250 kalori içerir. Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini desteklerken, 100 gramda yaklaşık 26 gram protein bulundurur. Karbonhidrat oranı ise neredeyse sıfırdır, bu da diyet yapanlar için ideal bir seçenek sunar. Düşük yağ içeriği (yaklaşık 10 gram) ile sağlıklı beslenmek isteyenler için mükemmel bir tercihtir. Dana eti, demir ve B vitaminleri açısından da zengindir, bu nedenle sağlıklı bir diyetin parçası olarak önerilir. Besin değerlerini ön planda tutarak, dengeli ve sağlıklı bir yaşam için az yağlı dana eti tüketmeyi düşünebilirsiniz.

Besin Değeri100 Gram
Kalori156
Karbonhidrat0
Protein18.6
Yağ8.6
Lif0
Kolesterol60
Sodyum43
Potasyum288
Kalsiyum4
Demir2.26
Vitamin A3
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

100 Gram Dana Böbrek (Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gram pişmiş dana böbrek, yaklaşık 143 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; her 100 gramında yaklaşık 20 gram protein bulunur. Karbonhidrat oranı ise oldukça düşük olup, yaklaşık 1 gram...

100 Gram Beyaz Peynirli Omlet Kaç Kalori?

100 gram beyaz peynirli omlet, besin değeri açısından zengin bir seçenek sunar. Ortalama 150-200 kalori içeren bu lezzetli omlet, protein açısından oldukça yüksektir; yaklaşık 10-12 gram protein sağlayarak kas gelişimine destek olur. Karbonhidrat içeriği düşük...

100 Gram Dana Yürek (Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gram pişmiş dana yürek, yaklaşık olarak 250-280 kalori içermektedir. Bu lezzetli et kaynağı, yüksek protein içeriğiyle dikkat çeker; 100 gramında yaklaşık 20-25 gram protein bulunur. Ayrıca, düşük karbonhidrat seviyleriyle (yaklaşık 0-2 gram) beslenmenizde sağlıklı...

100 Gram Dardanel Fit Nohutlu Ton Kaç Kalori?

Dardanel Fit Nohutlu Ton, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. 100 gramında yalnızca 120 kalori içeren bu ürün, dengeli bir besin profiline sahiptir. 20 gram protein, kas gelişimi ve onarımı için önemli bir...
Proteinler