100 Gram Üç Renkli Biberli Omlet Kaç Kalori?

100 gram üç renkli biberli omletin kalori ve besin değerlerini keşfedin! Bu lezzetli omletin protein, karbonhidrat, yağ ve porsiyon bilgileriyle sağlıklı bir kahvaltı için mükemmel bir seçenek olduğunu öğrenin. İhtiyacınıza uygun besin değerleri ile formunuzu koruyun!

Zehra Nur Aydın

İçindekiler Göster

100 Gram Üç Renkli Biberli Omlet Kaç Kalori?

100 gram üç renkli biberli omlet, sağlıklı bir besin seçeneği olarak dikkat çeker. Ortalama 150-200 kalori içeren bu lezzetli omlet, aynı zamanda yüksek protein içeriğiyle de besleyicidir. Yaklaşık 10-12 gram protein, 5-7 gram yağ ve 2-4 gram karbonhidrat barındırır. Düşük karbonhidrat içeriği sayesinde diyet yapanlar için ideal bir tercih olan üç renkli biberli omlet, vitamin ve mineral açısından zengin biberler ile besin değerini artırır. Enerji verici özellikleriyle kahvaltı sofralarının vazgeçilmezi olan bu omlet, sağlıklı yaşam için mükemmel bir alternatiftir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori125
Karbonhidrat2.6
Protein7.6
Yağ11
Lif1.2
Kolesterol230
Sodyum185.3
Potasyum171.4
Kalsiyum36
Demir1.4
Vitamin A292.6
Vitamin C57.8
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

100 Gram Ördek Yumurtası (Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gram pişmiş ördek yumurtası yaklaşık 185-200 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; yaklaşık 12-14 gram protein barındırır. Ayrıca, sağlıklı yağlar açısından zengin olan ördek yumurtası, 13-15 gram yağ içerirken,...

100 Gram Çıtır Piliç Baget Kaç Kalori?

100 gram çıtır piliç baget, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini desteklerken, ortalama 20-25 gram protein sunar. Karbonhidrat oranı oldukça düşüktür, genellikle 10 gram civarındadır. Yağ içeriği ise...

100 Gram Şifa Çorbası Kaç Kalori?

100 gram şifa çorbası, besin değeri açısından oldukça zengin bir seçenek sunar. Ortalama 50-70 kalori içeren bu çorba, lif oranıyla sindirimi destekler. Protein içeriği 2-4 gram arasında değişirken, karbonhidrat miktarı yaklaşık 8-12 gramdır. Yağ oranı...

Airfryer'da Cızbız Köfte Kaç Kalori?

Airfryer'da cızbız köfte, sağlıklı bir atıştırmalık veya ana yemek alternatifi sunar. 100 gramı yaklaşık 250-300 kalori içeren bu lezzet, protein açısından zengin olup, her 100 gramda ortalama 20-25 gram protein barındırır. Düşük yağ içeriği ile...
Proteinler