100 Gram Ördek Yumurtası (Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gram pişmiş ördek yumurtası, besin değeri açısından zengin bir seçenek sunar. Kalori, protein, karbonhidrat ve yağ içeriğiyle sağlıklı bir porsiyon oluşturur. Bu yazıda, ördek yumurtasının detaylı besin değerlerini keşfedin!

Lara Özkan

İçindekiler Göster

100 Gram Ördek Yumurtası (Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gram pişmiş ördek yumurtası yaklaşık 185-200 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; yaklaşık 12-14 gram protein barındırır. Ayrıca, sağlıklı yağlar açısından zengin olan ördek yumurtası, 13-15 gram yağ içerirken, karbonhidrat miktarı oldukça düşüktür ve genellikle 1 gramın altındadır. Zengin besin değerleri sayesinde ördek yumurtası, diyetlerde protein kaynağı olarak tercih edilmektedir. Besin değeri ve lezzeti ile sağlıklı beslenme tercihlerinizi destekler.

Besin Değeri100 Gram
Kalori185
Karbonhidrat1
Protein12.8
Yağ13.8
Lif0
Kolesterol884
Sodyum146
Potasyum222
Kalsiyum64
Demir3.8
Vitamin A1320
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

100 Gram Urfa Kebap Kaç Kalori?

100 gram Urfa kebap, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini destekleyen bu lezzetli kebap, ortalama 20-25 gram protein barındırır. Doyurucu yapısıyla öne çıkan Urfa kebap, 10-15 gram yağ ve yaklaşık 0-5...

100 Gram Ton Balığı Konservesi (Yağda) Kaç Kalori?

100 gram ton balığı konservesi (yağda), yaklaşık 200-250 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, yüksek protein içeriğiyle (yaklaşık 28 gram) dikkat çeker ve vücut geliştirmek isteyenler için mükemmel bir tercihtir. Karbonhidrat içeriği ise neredeyse yok denecek...

100 Gram Şifa Çorbası Kaç Kalori?

100 gram şifa çorbası, besin değeri açısından oldukça zengin bir seçenek sunar. Ortalama 50-70 kalori içeren bu çorba, lif oranıyla sindirimi destekler. Protein içeriği 2-4 gram arasında değişirken, karbonhidrat miktarı yaklaşık 8-12 gramdır. Yağ oranı...

Airfryer'da Cızbız Köfte Kaç Kalori?

Airfryer'da cızbız köfte, sağlıklı bir atıştırmalık veya ana yemek alternatifi sunar. 100 gramı yaklaşık 250-300 kalori içeren bu lezzet, protein açısından zengin olup, her 100 gramda ortalama 20-25 gram protein barındırır. Düşük yağ içeriği ile...
Proteinler