1 Yarım Porsiyon Pancar Eşliğinde Mantar Soslu Köfte Kaç Kalori?

Yarım porsiyon pancar eşliğinde mantar soslu köfte, dengeli bir besin seçeneği sunar. 100 gramında yaklaşık 200 kalori, yüksek protein, düşük karbonhidrat ve sağlıklı yağ içerir. Besin değeriyle sağlıklı beslenmenizi destekleyin! Porsiyon kontrolünü ihmal etmeyin.

Irmak Güneş

İçindekiler Göster

1 Yarım Porsiyon Pancar Eşliğinde Mantar Soslu Köfte Kaç Kalori?

Yarım porsiyon pancar eşliğinde mantar soslu köfte, lezzetli bir yemek seçeneği olarak hem damak tadınıza hitap eder hem de besin değerleri açısından zengin bir alternatiftir. Ortalama 200-250 kalori içeren bu porsiyon, sağlıklı bir protein kaynağı sunar. Her 100 gramında yaklaşık 15-20 gram protein, 10-15 gram karbonhidrat ve 8-12 gram yağ bulundurur. Düşük kalori içeriği sayesinde diyet programlarına kolaylıkla dahil edilebilir. Ayrıca, pancar sayesinde vitamin ve mineral açısından da zengin bir besin seçeneği sunar. Sağlıklı bir yaşam için ideal bir tercihtir.

Besin Değeri1 Yarım Porsiyon
Kalori179.0
Karbonhidrat14.7
Protein13.8
Yağ10.8
Lif2.2
Kolesterol58.7
Sodyum308.4
Potasyum559.1
Kalsiyum85.7
Demir2.03
Vitamin A67.1
Vitamin C8.9
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Yarım Porsiyon Mantar Soslu Biftek Kaç Kalori?

Yarım porsiyon mantar soslu biftek, lezzetli bir seçenek olarak besin değerleri açısından zengin bir alternatiftir. Bu yemeğin kalori miktarı genellikle 250-350 kalori arasında değişmektedir. Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine katkı sağlar, ortalama 20-25 gram...

1 Yarım Porsiyon Hamsi Tava Kaç Kalori?

Yarım porsiyon hamsi tava, lezzeti ve besin değeriyle dikkat çeken bir deniz ürünüdür. Ortalama olarak 100 gram hamsi tava, yaklaşık 200-250 kalori içerir. Protein açısından zengin olan hamsi, vücudun ihtiyaç duyduğu temel amino asitleri sağlar;...

1 Yumurta Sarısı (Orta) Yumurta Kaç Kalori?

Bir orta boy yumurta sarısı, yaklaşık 55-60 kalori içermektedir. Yumurta sarısı, zengin bir protein kaynağıdır ve 2.5-3 gram protein içerir. Ayrıca, sağlıklı yağlar açısından da zengindir; toplam yağ içeriği ortalama 4.5 gramdır ve bu yağların...

1 Çorba Kaşığı (Çok Tepeleme) Sebzeli Et Sote Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (çok tepeleme) sebzeli et sote, ortalama 50-70 kalori içerir. Bu lezzetli yemek, protein açısından zengin olup, etin sağladığı yüksek protein ile kas gelişimine destek olur. Ayrıca, içeriğindeki sebzeler sayesinde lif ve vitamin...
Proteinler