100 Gram Maydanozlu Balık Köftesi Kaç Kalori?

100 gram maydanozlu balık köftesi, besin değeri açısından zengin bir seçenektir. Kaç kalori olduğunu öğrenin; protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını keşfedin. Lezzetli bir porsiyon için ideal gramaj ve içerik bilgileri burada!

Damla Karataş

İçindekiler Göster

100 Gram Maydanozlu Balık Köftesi Kaç Kalori?

100 gram maydanozlu balık köftesi, sağlıklı bir besin seçeneği olarak dikkat çekiyor. Bu lezzetli köfte, yaklaşık 150-200 kalori içerirken, zengin protein kaynağı olmasıyla öne çıkıyor; 100 gramında ortalama 15-20 gram protein bulunduruyor. Karbonhidrat içeriği oldukça düşük olup, 100 gramda yalnızca 5 gram civarında yer alıyor. Maydanoz gibi besleyici bir malzeme ile zenginleştirilmesi sayesinde, bu köfte aynı zamanda vitamin ve mineral açısından da zengin. Yağ oranı ise, kullanılan balık türüne bağlı olarak 5-10 gram arasında değişiklik göstermektedir. Sağlıklı beslenme için ideal bir seçenek olan maydanozlu balık köftesi, diyetlerin vazgeçilmezi olabilir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori208
Karbonhidrat5.7
Protein18.3
Yağ12.4
Lif0.6
Kolesterol111
Sodyum793.1
Potasyum313.8
Kalsiyum48.9
Demir1.38
Vitamin A56.1
Vitamin C6.8
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

100 Gram Kızarmış Etli Hamur Kaç Kalori?

100 gram kızarmış etli hamur, ortalama 250-300 kalori içerir. Bu lezzetli yiyecek, protein açısından zengin bir seçenek olup, 10-15 gram protein barındırır. Karbonhidrat miktarı ise 30-35 gram civarındadır, bu da enerjinizi hızlıca toplamanıza yardımcı olur....

100 Gram Kıymalı Yaprak Sarma Kaç Kalori?

100 gram kıymalı yaprak sarma, genellikle 150-200 kalori arasında bir enerji değeri sunar. Bu lezzetli yemek, 10-15 gram protein, 20-30 gram karbonhidrat ve 5-10 gram yağ içermektedir. Kıymalı yaprak sarma, hem doyurucu hem de besleyici...

100 Gram McDonald's Etli Karabiber Soslu Showburger Kaç Kalori?

100 gram McDonald's Etli Karabiber Soslu Showburger, yaklaşık 250 kalori içermektedir. Bu lezzetli burger, 12 gram protein, 30 gram karbonhidrat ve 10 gram yağ ile enerji dolu bir seçenek sunar. Yüksek protein içeriği, kas geliştirme...

100 Gram Mürekkep Balığı (Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gram pişmiş mürekkep balığı, yaklaşık 92 kalori içermektedir. Düşük kalorili bir deniz ürünü olan mürekkep balığı, zengin protein kaynağıdır; bu miktarda yaklaşık 15 gram protein sağlar. Ayrıca, düşük karbonhidrat içeriği ile sağlıklı bir besin...
Proteinler