1 Tabak (Yarım) Etli Kuru Fasulye Kaç Kalori?

1 Tabak (Yarım) Etli Kuru Fasulye kaç kalori? Besin değeri, protein, karbonhidrat ve yağ içeriğiyle sağlıklı bir seçenek arayanlar için detaylı bilgi. Porsiyon başına gram değerleriyle, etli kuru fasulye hakkında bilmeniz gereken her şey burada!

Hüma Karaca

İçindekiler Göster

1 Tabak (Yarım) Etli Kuru Fasulye Kaç Kalori?

1 tabak (yarım) etli kuru fasulye, ortalama 200-250 kalori arasında bir enerji sağlar. Besin değerleri açısından zengin olan bu yemek, protein açısından oldukça zengindir; bir porsiyon, günlük protein ihtiyacınızın önemli bir kısmını karşılayabilir. Ayrıca, yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemine de fayda sağlar. Karbonhidrat oranı, enerji kaynağı olarak mükemmeldir, ancak dengeli bir diyet için miktarına dikkat etmek önemlidir. Yağ oranı ise genellikle düşüktür, bu da etli kuru fasulyeyi sağlıklı bir seçenek haline getirir. Sağlıklı bir yaşam tarzı için ideal bir tercihtir!

Besin Değeri1 Tabak (Yarım)
Kalori86.0
Karbonhidrat6.65
Protein4.55
Yağ2.9
Lif2.4
Kolesterol4.8
Sodyum45.6
Potasyum234.55
Kalsiyum20.4
Demir1.12
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Tabak (Orta) Tavuklu Sultan Kebabı Kaç Kalori?

Orta boy bir tabak Tavuklu Sultan Kebabı, genellikle 350-450 kalori arasında bir enerji sağlar. Besin değerleri açısından zengin olan bu lezzet, 30-35 gram protein içeriği ile kas gelişimine katkıda bulunur. Ayrıca, yaklaşık 20-25 gram yağ...

1 Tabak (Orta) Sebzeli Misket Köfte Kaç Kalori?

Sebzeli misket köfte, sağlıklı bir seçenek arayanlar için popüler bir alternatifdir. Orta boy bir tabak sebzeli misket köfte, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, zengin sebze içeriği sayesinde lif bakımından zengindir ve sindirimi destekler....

1 Tabak (Yarım) Sebzeli Et Sote Kaç Kalori?

1 tabak (yarım) sebzeli et sote, lezzetli bir yemek olmasının yanı sıra besin değerleri açısından da oldukça zengindir. Bu porsiyon, ortalama olarak 250-350 kalori içermektedir. İçeriğinde bulunan et sayesinde yüksek miktarda protein sunarken, sebzelerle zenginleştirilen...

1 Tatlı Kaşığı (5g lık) Dana Eti (Yağlı Pişmiş) Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı (5 gram) yağlı pişmiş dana eti, yaklaşık olarak 15-20 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan dana eti, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; bu miktar, ortalama 2-3 gram protein sağlar. Karbonhidrat...
Proteinler