1 Tabak (Yarım) Sebzeli Et Sote Kaç Kalori?

1 tabak (yarım) sebzeli et sote, dengeli bir besin kaynağıdır. Ortalama 150-200 kalori içeren bu lezzetli yemek, 20-25 gram protein, 10-15 gram yağ ve 5-10 gram karbonhidrat barındırır. Sağlıklı beslenme için ideal porsiyon ve besin değeriyle tanışın!

Belinay Şahin

İçindekiler Göster

1 Tabak (Yarım) Sebzeli Et Sote Kaç Kalori?

1 tabak (yarım) sebzeli et sote, lezzetli bir yemek olmasının yanı sıra besin değerleri açısından da oldukça zengindir. Bu porsiyon, ortalama olarak 250-350 kalori içermektedir. İçeriğinde bulunan et sayesinde yüksek miktarda protein sunarken, sebzelerle zenginleştirilen bu yemek, lif ve vitamin bakımından da faydalıdır. Ayrıca, kullanılan yağ miktarına bağlı olarak, genellikle 10-20 gram yağ ve 15-30 gram karbonhidrat içermektedir. Sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olurken, lezzetli bir seçenek arayanlar için ideal bir tercihtir.

Besin Değeri1 Tabak (Yarım)
Kalori124.0
Karbonhidrat2.7
Protein12.7
Yağ6.6
Lif0.8
Kolesterol39.6
Sodyum225.3
Potasyum195.2
Kalsiyum27.4
Demir1.8
Vitamin A45.3
Vitamin C13.3
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Tabak (Yarım) Etli Kuru Fasulye Kaç Kalori?

1 tabak (yarım) etli kuru fasulye, ortalama 200-250 kalori arasında bir enerji sağlar. Besin değerleri açısından zengin olan bu yemek, protein açısından oldukça zengindir; bir porsiyon, günlük protein ihtiyacınızın önemli bir kısmını karşılayabilir. Ayrıca, yüksek...

1 Tabak (Orta) Tavuklu Sultan Kebabı Kaç Kalori?

Orta boy bir tabak Tavuklu Sultan Kebabı, genellikle 350-450 kalori arasında bir enerji sağlar. Besin değerleri açısından zengin olan bu lezzet, 30-35 gram protein içeriği ile kas gelişimine katkıda bulunur. Ayrıca, yaklaşık 20-25 gram yağ...

1 Tatlı Kaşığı (5g lık) Dana Eti (Yağlı Pişmiş) Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı (5 gram) yağlı pişmiş dana eti, yaklaşık olarak 15-20 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan dana eti, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; bu miktar, ortalama 2-3 gram protein sağlar. Karbonhidrat...

1 Tatlı Kaşığı (5g lık) Kırmızı Et Karışımı (Az Yağlı Pişmiş) Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı (5 gram) az yağlı pişmiş kırmızı et karışımının kalori değeri yaklaşık olarak 10-15 kalori arasında değişmektedir. Bu porsiyon, protein açısından oldukça zengindir ve 1-2 gram protein içerebilir. Karbonhidrat içeriği ise neredeyse yok...
Proteinler