1 Tatlı Kaşığı (5g lık) Dana Eti (Yağlı Pişmiş) Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı (5g) yağlı pişmiş dana eti, yaklaşık olarak 12-15 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu porsiyon, protein, yağ ve karbonhidrat dengesini sağlar. Sağlıklı bir beslenme için et tüketiminizi doğru porsiyonlarla destekleyin!

Nurettin Çetin

İçindekiler Göster

1 Tatlı Kaşığı (5g lık) Dana Eti (Yağlı Pişmiş) Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı (5 gram) yağlı pişmiş dana eti, yaklaşık olarak 15-20 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan dana eti, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; bu miktar, ortalama 2-3 gram protein sağlar. Karbonhidrat oranı ise ihmal edilecek kadar düşüktür, genellikle 0 gramdır. Yağ içeriği ise tercihe göre değişiklik gösterebilir, ancak ortalama 1-2 gram arasında yer alır. Dana eti, kas gelişimi ve genel sağlığın desteklenmesi için önemli bir protein kaynağıdır. Sağlıklı bir beslenme için dengeli tüketimi önerilir.

Besin Değeri1 Tatlı Kaşığı (5g lık)
Kalori15.05
Karbonhidrat0.0
Protein1.37
Yağ1.0
Lif0.0
Kolesterol4.66
Sodyum3.29
Potasyum16.59
Kalsiyum0.53
Demir0.14
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Tabak (Yarım) Sebzeli Et Sote Kaç Kalori?

1 tabak (yarım) sebzeli et sote, lezzetli bir yemek olmasının yanı sıra besin değerleri açısından da oldukça zengindir. Bu porsiyon, ortalama olarak 250-350 kalori içermektedir. İçeriğinde bulunan et sayesinde yüksek miktarda protein sunarken, sebzelerle zenginleştirilen...

1 Tabak (Yarım) Etli Kuru Fasulye Kaç Kalori?

1 tabak (yarım) etli kuru fasulye, ortalama 200-250 kalori arasında bir enerji sağlar. Besin değerleri açısından zengin olan bu yemek, protein açısından oldukça zengindir; bir porsiyon, günlük protein ihtiyacınızın önemli bir kısmını karşılayabilir. Ayrıca, yüksek...

1 Tatlı Kaşığı (5g lık) Kırmızı Et Karışımı (Az Yağlı Pişmiş) Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı (5 gram) az yağlı pişmiş kırmızı et karışımının kalori değeri yaklaşık olarak 10-15 kalori arasında değişmektedir. Bu porsiyon, protein açısından oldukça zengindir ve 1-2 gram protein içerebilir. Karbonhidrat içeriği ise neredeyse yok...

1 Yarım Porsiyon Hamsi (Pişmiş) Kaç Kalori?

Yarım porsiyon pişmiş hamsi, yaklaşık 100-150 kalori içerir. Hamsi, zengin protein kaynağı olup, 12-15 gram protein içermektedir. Aynı zamanda sağlıklı yağlar bakımından da zengindir; 4-6 gram omega-3 yağ asidi içermesi sayesinde kalp sağlığını destekler. Karbonhidrat...
Proteinler