100 Gram Dana Yürek (Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gram pişmiş dana yürek, zengin protein içeriği ile dikkat çekiyor. Peki, bu lezzetli besinin kalori değeri ne? Dana yürek, düşük karbonhidrat ve yağ oranıyla sağlıklı bir porsiyon alternatifi sunar. Besin değeri hakkında daha fazla bilgi edinin!

Naz Arslan

İçindekiler Göster

100 Gram Dana Yürek (Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gram pişmiş dana yürek, yaklaşık olarak 250-280 kalori içermektedir. Bu lezzetli et kaynağı, yüksek protein içeriğiyle dikkat çeker; 100 gramında yaklaşık 20-25 gram protein bulunur. Ayrıca, düşük karbonhidrat seviyleriyle (yaklaşık 0-2 gram) beslenmenizde sağlıklı bir alternatif sunar. Yağ oranı ise, genellikle 15-20 gram arasında değişir, bu da onu zengin bir besin kaynağı yapar. Yüksek besin değeri sayesinde kas gelişimini desteklerken, dengeli bir diyetin parçası olarak tercih edilebilir. Dana yürek, lezzetli bir besin olmasının yanı sıra, vücut için gerekli olan birçok besin maddesini de içerir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori165
Karbonhidrat0.2
Protein28.5
Yağ4.7
Lif0
Kolesterol193
Sodyum105
Potasyum280
Kalsiyum8
Demir6.4
Vitamin A7
Vitamin C4.3
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

100 Gram Dana Jambon Kaç Kalori?

100 gram dana jambon, ortalama 145-160 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan dana jambon, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; bu miktar genellikle 20-25 gram protein sağlamaktadır. Düşük karbonhidrat içeriği sayesinde, diyet yapanlar için...

100 Gram Dana Eti (Az Yağlı) Kaç Kalori?

100 gram az yağlı dana eti, yaklaşık 250 kalori içerir. Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini desteklerken, 100 gramda yaklaşık 26 gram protein bulundurur. Karbonhidrat oranı ise neredeyse sıfırdır, bu da diyet yapanlar için ideal...

100 Gram Dardanel Fasülyeli Ton Kaç Kalori?

100 gram Dardanel Fasülyeli Ton, sağlıklı bir besin seçeneği olarak dikkat çekiyor. Bu lezzet dolu ton balığı, ortalama 130 kalori içerir ve dengeli bir beslenme için ideal bir protein kaynağıdır. İçerdiği protein miktarı sayesinde kas...

100 Gram Dardanel Fit Fırında Patatesli Uskumru Buğulama Kaç Kalori?

Dardanel Fit Fırında Patatesli Uskumru Buğulama, 100 gramında yaklaşık 150 kalori içeren sağlıklı bir deniz ürünü seçeneğidir. Bu lezzetli yemek, dengeli bir besin profili sunarak, 20 gram protein, 10 gram yağ ve 5 gram karbonhidrat...
Proteinler