1 Çorba Kaşığı Dana Eti (Yağlı) Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı yağlı dana eti yaklaşık 30-35 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu porsiyon, yüksek protein, düşük karbonhidrat ve yağ içeriğiyle sağlıklı bir tercih sunar. Kalori ve besin değerleri hakkında daha fazla bilgi için tıklayın!

Zümra Nur Çelik

İçindekiler Göster

1 Çorba Kaşığı Dana Eti (Yağlı) Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı yağlı dana eti, yaklaşık 90-100 kalori içermektedir. Bu miktar, etin yağ içeriğine bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Dana eti, yüksek protein oranıyla dikkat çeker; yaklaşık 7 gram protein içerir. Bunun yanı sıra, yağ oranı da belirgin olup, ortalama 8 gram yağ barındırır. Karbonhidrat içeriği ise neredeyse yok denecek kadar azdır. Yağlı dana eti, sağlıklı bir beslenme planında dikkatli bir şekilde tüketilmesi gereken bir protein kaynağıdır. Besin değerleri açısından zengin olmasına rağmen, kalori alımını dengelemek için porsiyon kontrolü önemlidir.

Besin Değeri1 Çorba Kaşığı
Kalori34.97
Karbonhidrat0.0
Protein2.46
Yağ2.59
Lif0.0
Kolesterol9.04
Sodyum7.56
Potasyum38.75
Kalsiyum0.95
Demir0.25
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Çorba Kaşığı (Çok Tepeleme) Sebzeli Et Sote Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (çok tepeleme) sebzeli et sote, ortalama 50-70 kalori içerir. Bu lezzetli yemek, protein açısından zengin olup, etin sağladığı yüksek protein ile kas gelişimine destek olur. Ayrıca, içeriğindeki sebzeler sayesinde lif ve vitamin...

1 Yumurta Sarısı (Orta) Yumurta Kaç Kalori?

Bir orta boy yumurta sarısı, yaklaşık 55-60 kalori içermektedir. Yumurta sarısı, zengin bir protein kaynağıdır ve 2.5-3 gram protein içerir. Ayrıca, sağlıklı yağlar açısından da zengindir; toplam yağ içeriği ortalama 4.5 gramdır ve bu yağların...

1 Çorba Kaşığı Etli Kuru Fasulye Konservesi Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı etli kuru fasulye konservesi, yaklaşık 30-40 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, sağlıklı bir protein kaynağı olarak bilinir; 1 çorba kaşığında ortalama 2-3 gram protein bulunur. Karbonhidrat içeriği ise 5-7 gram civarındadır, bu...

1 Çorba Kaşığı Fırında Mantarlı Karides Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı fırında mantarlı karides, lezzetli ve sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği sunar. Ortalama 30-50 kalori içeren bu porsiyon, düşük kalori alımına dikkat edenler için idealdir. Karides, yüksek protein içeriği ile kas gelişimine destek olurken,...
Proteinler