100 Gram Dana Böbrek (Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gram pişmiş dana böbrek, yüksek protein içeriğiyle besin değerleri açısından zengin bir seçenektir. Kalori, yağ ve karbonhidrat oranlarıyla sağlıklı bir porsiyon oluşturur. Dana böbreğin besin değerlerini keşfedin ve sağlıklı beslenme planınıza dahil edin!

Aybars Çelik

İçindekiler Göster

100 Gram Dana Böbrek (Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gram pişmiş dana böbrek, yaklaşık 143 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; her 100 gramında yaklaşık 20 gram protein bulunur. Karbonhidrat oranı ise oldukça düşük olup, yaklaşık 1 gram civarındadır. Ayrıca, dana böbrek, sağlıklı yağlar açısından da zengin bir besin kaynağıdır; 100 gramında yaklaşık 5 gram yağ bulunur. Zengin besin değeri ile dana böbrek, özellikle kas geliştiren bireyler ve protein ağırlıklı diyet uygulayanlar için ideal bir seçenektir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori158
Karbonhidrat0.9
Protein26.3
Yağ4
Lif0
Kolesterol368
Sodyum177
Potasyum226
Kalsiyum11
Demir9.3
Vitamin A1401
Vitamin C8.8
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

100 Gram Beyaz Peynirli Omlet Kaç Kalori?

100 gram beyaz peynirli omlet, besin değeri açısından zengin bir seçenek sunar. Ortalama 150-200 kalori içeren bu lezzetli omlet, protein açısından oldukça yüksektir; yaklaşık 10-12 gram protein sağlayarak kas gelişimine destek olur. Karbonhidrat içeriği düşük...

100 Gram Baharatlı Tavuklu Fasulye Sote Kaç Kalori?

100 gram baharatlı tavuklu fasulye sote, dengeli bir öğün arayanlar için harika bir seçenektir. Bu lezzetli yemek ortalama 150-200 kalori içerir. Yüksek protein içeriği sayesinde (yaklaşık 20 gram) kas gelişimine destek olurken, lif açısından zengin...

100 Gram Dana Eti (Az Yağlı) Kaç Kalori?

100 gram az yağlı dana eti, yaklaşık 250 kalori içerir. Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini desteklerken, 100 gramda yaklaşık 26 gram protein bulundurur. Karbonhidrat oranı ise neredeyse sıfırdır, bu da diyet yapanlar için ideal...

100 Gram Dana Yürek (Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gram pişmiş dana yürek, yaklaşık olarak 250-280 kalori içermektedir. Bu lezzetli et kaynağı, yüksek protein içeriğiyle dikkat çeker; 100 gramında yaklaşık 20-25 gram protein bulunur. Ayrıca, düşük karbonhidrat seviyleriyle (yaklaşık 0-2 gram) beslenmenizde sağlıklı...
Proteinler