100 Gram Biftek Kaç Kalori?

100 gram biftek, zengin besin değerleri ile dikkat çekiyor. Ortalama 250 kalori içeren bu lezzetli et, yüksek protein, düşük karbonhidrat ve sağlıklı yağlar sunuyor. Porsiyon kontrolü yaparak bifteğin besin değerlerinden en iyi şekilde faydalanabilirsiniz.

Deren Polat

İçindekiler Göster

100 Gram Biftek Kaç Kalori?

100 gram biftek, yaklaşık 250-300 kalori içerir. Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini destekler ve doyurucu bir seçenek sunar. Genellikle 26-30 gram protein barındıran biftek, sağlıklı bir diyetin önemli bir parçasıdır. Karbonhidrat oranı neredeyse yok denecek kadar azdır, bu da onu düşük karbonhidrat diyetleri için uygun hale getirir. Ayrıca, biftek, kaliteli yağ asitleri ile birlikte sağlıklı yağlar da içerir. Biftek tüketimi, dengeli bir beslenme için ideal bir tercihtir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori250
Karbonhidrat0
Protein27.1
Yağ14.9
Lif0
Kolesterol81.8
Sodyum370.3
Potasyum302.5
Kalsiyum0
Demir0
Vitamin A0
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

100 Gram Beyaz Peynirli Omlet Kaç Kalori?

100 gram beyaz peynirli omlet, besin değeri açısından zengin bir seçenek sunar. Ortalama 150-200 kalori içeren bu lezzetli omlet, protein açısından oldukça yüksektir; yaklaşık 10-12 gram protein sağlayarak kas gelişimine destek olur. Karbonhidrat içeriği düşük...

100 Gram Banvit Vakumlu Bütün Hindi Kaç Kalori?

100 gram Banvit vakumlu bütün hindi, sağlıklı bir protein kaynağı olarak 120 kalori içermektedir. Aynı zamanda düşük karbonhidrat seviyesi ile diyet dostu bir seçenek sunar; bu miktarda yaklaşık 0 gram karbonhidrat bulunur. Hindi, %22 civarında...

100 Gram Chia Tohumlu Omlet Kaç Kalori?

100 gram chia tohumlu omlet, besin değeri açısından zengin bir seçenek sunar. Ortalama olarak, bu omlet yaklaşık 200-250 kalori içerir. Chia tohumları, yüksek protein içeriğiyle bilinir; 100 gram chia tohumlu omlet, yaklaşık 12-15 gram protein...

100 Gram Dana Böbrek (Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gram pişmiş dana böbrek, yaklaşık 143 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; her 100 gramında yaklaşık 20 gram protein bulunur. Karbonhidrat oranı ise oldukça düşük olup, yaklaşık 1 gram...
Proteinler