100 Gram Biftek Kaç Kalori?

100 gram biftek, zengin besin değerleri ile dikkat çekiyor. Ortalama 250 kalori içeren bu lezzetli et, yüksek protein, düşük karbonhidrat ve sağlıklı yağlar sunuyor. Porsiyon kontrolü yaparak bifteğin besin değerlerinden en iyi şekilde faydalanabilirsiniz.

Deren Polat

İçindekiler Göster

100 Gram Biftek Kaç Kalori?

100 gram biftek, yaklaşık 250-300 kalori içerir. Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini destekler ve doyurucu bir seçenek sunar. Genellikle 26-30 gram protein barındıran biftek, sağlıklı bir diyetin önemli bir parçasıdır. Karbonhidrat oranı neredeyse yok denecek kadar azdır, bu da onu düşük karbonhidrat diyetleri için uygun hale getirir. Ayrıca, biftek, kaliteli yağ asitleri ile birlikte sağlıklı yağlar da içerir. Biftek tüketimi, dengeli bir beslenme için ideal bir tercihtir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori250
Karbonhidrat0
Protein27.1
Yağ14.9
Lif0
Kolesterol81.8
Sodyum370.3
Potasyum302.5
Kalsiyum0
Demir0
Vitamin A0
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

100 Gram Beyaz Peynirli Omlet Kaç Kalori?

100 gram beyaz peynirli omlet, besin değeri açısından zengin bir seçenek sunar. Ortalama 150-200 kalori içeren bu lezzetli omlet, protein açısından oldukça yüksektir; yaklaşık 10-12 gram protein sağlayarak kas gelişimine destek olur. Karbonhidrat içeriği düşük...

100 Gram Baharatlı Tavuklu Fasulye Sote Kaç Kalori?

100 gram baharatlı tavuklu fasulye sote, dengeli bir öğün arayanlar için harika bir seçenektir. Bu lezzetli yemek ortalama 150-200 kalori içerir. Yüksek protein içeriği sayesinde (yaklaşık 20 gram) kas gelişimine destek olurken, lif açısından zengin...

100 Gram Dana Böbrek (Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gram pişmiş dana böbrek, yaklaşık 143 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; her 100 gramında yaklaşık 20 gram protein bulunur. Karbonhidrat oranı ise oldukça düşük olup, yaklaşık 1 gram...

100 Gram Dana Eti (Az Yağlı) Kaç Kalori?

100 gram az yağlı dana eti, yaklaşık 250 kalori içerir. Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini desteklerken, 100 gramda yaklaşık 26 gram protein bulundurur. Karbonhidrat oranı ise neredeyse sıfırdır, bu da diyet yapanlar için ideal...
Proteinler