1 Adet (Orta) Pınar Hamsi Temizlenmiş Kaç Kalori?

Orta boy Pınar Hamsi temizlenmiş 1 adet, yaklaşık 200 gramda 220 kalori içerir. Yüksek protein, düşük karbonhidrat ve sağlıklı yağ profiliyle besin değeri açısından zengin bir porsiyondur. Sağlıklı beslenme için ideal bir seçenek!

Cavitcan Kaplan

İçindekiler Göster

1 Adet (Orta) Pınar Hamsi Temizlenmiş Kaç Kalori?

1 adet orta boy Pınar hamsi temizlenmiş, 100 gramda yaklaşık 120 kalori içerir. Hamsi, zengin bir protein kaynağıdır; 100 gramında yaklaşık 20 gram protein bulunur. Düşük karbonhidrat içeriği (yaklaşık 0 gram) sayesinde sağlıklı bir diyetin parçası olabilir. Ayrıca, sağlıklı yağlar açısından zengin olan hamsi, omega-3 yağ asitleri ile doludur, bu da kalp sağlığını destekler. Pınar hamsi, besleyici özellikleri ve dengeli besin değerleriyle, sağlıklı yaşamak isteyenler için mükemmel bir seçenektir. Yemeklerinizde kullanarak lezzetli ve besleyici bir alternatif yaratabilirsiniz.

Besin Değeri1 Adet (Orta)
Kalori16.02
Karbonhidrat0.0
Protein2.57
Yağ0.57
Lif0.0
Kolesterol0.0
Sodyum0.0
Potasyum0.0
Kalsiyum0.0
Demir0.0
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Adet (Orta) Kıymalı Biber Dolma Kaç Kalori?

1 adet orta boy kıymalı biber dolma, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzetli yemek, protein, karbonhidrat ve yağ dengesi ile dikkat çeker. Kıymalı biber dolma, genellikle 15-20 gram protein, 10-15...

1 Adet (Orta) Kaşarlı Köfte Kaç Kalori?

1 adet orta boy kaşarlı köfte, ortalama 200-250 kalori içermektedir. Bu besin, lezzetinin yanı sıra protein açısından zengin bir seçenektir; yaklaşık 15-20 gram protein barındırır. Karbonhidrat içeriği ise 5-10 gram civarındadır, bu da onu dengeli...

1 Adet (Orta) Sahanda Yumurta Kaç Kalori?

1 adet orta boy sahanda yumurta, yaklaşık 90 kalori içerir ve besin değerleri bakımından zengin bir kaynaktır. Yumurta, yüksek kaliteli protein açısından zengin olup, vücut için gerekli olan tüm temel amino asitleri içerir. Ayrıca, 1...

1 Adet (Orta) Tavuk Izgara Kaç Kalori?

1 adet orta boy tavuk ızgara, ortalama 200-250 kalori içerir. Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini desteklerken, vücut için gerekli besin değerlerini sunar. Tavuk ızgaranın 100 gramında yaklaşık 31 gram protein bulunur, bu da onu...
Proteinler