100 Gram Tavuk Göğsü (Derisiz, Kızartılmış) Kaç Kalori?

100 gram derisiz kızartılmış tavuk göğsü, yüksek protein içeriğiyle dikkat çekerken, 165 kalori sağlar. Karbonhidrat ve yağ oranı düşük olan bu besin, sağlıklı bir porsiyon için ideal bir seçimdir. Tavuk göğsünün besin değerlerini keşfedin!

İrfan Kaya

İçindekiler Göster

100 Gram Tavuk Göğsü (Derisiz, Kızartılmış) Kaç Kalori?

100 gram derisiz kızartılmış tavuk göğsü, yaklaşık 165 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimi ve onarımı için mükemmel bir tercihtir; yaklaşık 31 gram protein barındırır. Karbonhidrat içeriği neredeyse sıfırdır, bu da tavuk göğsünü düşük karbonhidrat diyetlerinde ideal bir seçenek haline getirir. Yağ oranı ise, yaklaşık 3.6 gram civarında olup, sağlıklı yağ asitleri sağlar. Yüksek besin değeri ile tavuk göğsü, dengeli bir diyetin vazgeçilmez bir parçasıdır.

Besin Değeri100 Gram
Kalori187
Karbonhidrat0
Protein33.4
Yağ4.7
Lif0
Kolesterol85
Sodyum70
Potasyum256
Kalsiyum15
Demir1.1
Vitamin A0
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

100 Gram Tavuk Dünyası Kekiklim Kaç Kalori?

100 gram Tavuk Dünyası Kekiklim, sağlıklı beslenme arayışında olanlar için ideal bir seçenek sunar. Bu lezzetli yemeğin kalori değeri yaklaşık 140 kaloridir. 100 gramlık porsiyonda, ortalama 20 gram protein, 5 gram yağ ve 1 gram...

100 Gram Tavuk Dolma Kaç Kalori?

100 gram tavuk dolmanın besin değerleri, sağlıklı bir diyetin önemli bir parçasını oluşturur. Ortalama olarak, 100 gram tavuk dolma yaklaşık 150-200 kalori içerir. Bu lezzetli yemek, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; 100 gramında 20-25...

100 Gram Tavuk Kıyması Kaç Kalori?

100 gram tavuk kıyması, ortalama 165 kalori içermektedir. Bu besin, yüksek protein içeriği sayesinde sporcular ve sağlıklı beslenmeyi tercih edenler için ideal bir seçenek sunar; yaklaşık 20-25 gram protein barındırır. Düşük karbonhidrat oranıyla (yaklaşık 0-1...

100 Gram Tavuk Sarma Kaç Kalori?

100 gram tavuk sarma, ortalama 150-200 kalori arasında bir enerji sağlar. Bu lezzetli yemek, zengin protein içeriği sayesinde kas gelişimini destekler; 100 gramında yaklaşık 20-25 gram protein bulunur. Tavuk sarma, düşük karbonhidrat içeriğiyle (genellikle 1-5...
Proteinler