100 Gram Tavuk Kıyması Kaç Kalori?

100 gram tavuk kıyması, sağlıklı bir protein kaynağıdır ve ortalama 150-200 kalori içerir. Besin değeri açısından zengindir; düşük karbonhidrat ve dengeli yağ içeriği ile mükemmel bir porsiyon seçeneğidir. Tavuk kıymasının gram başına protein oranı yüksektir, sağlıklı beslenme için ideal!

Furkan Emir Kaya

İçindekiler Göster

100 Gram Tavuk Kıyması Kaç Kalori?

100 gram tavuk kıyması, ortalama 165 kalori içermektedir. Bu besin, yüksek protein içeriği sayesinde sporcular ve sağlıklı beslenmeyi tercih edenler için ideal bir seçenek sunar; yaklaşık 20-25 gram protein barındırır. Düşük karbonhidrat oranıyla (yaklaşık 0-1 gram) dikkat çeken tavuk kıyması, sağlıklı yağlar açısından da zengindir ve ortalama 7-10 gram yağ içerir. Hem besin değeri yüksek hem de lezzetli bir alternatif arayanlar için mükemmel bir besin kaynağıdır. Tavuk kıymasını kullanarak sağlıklı tarifler hazırlamak, dengeli bir beslenme için önemlidir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori143
Karbonhidrat0
Protein17.4
Yağ8.1
Lif0
Kolesterol86
Sodyum60
Potasyum522
Kalsiyum6
Demir0.82
Vitamin A0
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

100 Gram Tavuk Dünyası Kekiklim Kaç Kalori?

100 gram Tavuk Dünyası Kekiklim, sağlıklı beslenme arayışında olanlar için ideal bir seçenek sunar. Bu lezzetli yemeğin kalori değeri yaklaşık 140 kaloridir. 100 gramlık porsiyonda, ortalama 20 gram protein, 5 gram yağ ve 1 gram...

100 Gram Tavuk Dolma Kaç Kalori?

100 gram tavuk dolmanın besin değerleri, sağlıklı bir diyetin önemli bir parçasını oluşturur. Ortalama olarak, 100 gram tavuk dolma yaklaşık 150-200 kalori içerir. Bu lezzetli yemek, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; 100 gramında 20-25...

100 Gram Tavuk Sarma Kaç Kalori?

100 gram tavuk sarma, ortalama 150-200 kalori arasında bir enerji sağlar. Bu lezzetli yemek, zengin protein içeriği sayesinde kas gelişimini destekler; 100 gramında yaklaşık 20-25 gram protein bulunur. Tavuk sarma, düşük karbonhidrat içeriğiyle (genellikle 1-5...

100 Gram Tavuk Şiş ve Karpuz Salatası Kaç Kalori?

100 gram tavuk şiş ve karpuz salatası, sağlıklı bir öğün seçeneği arayanlar için mükemmel bir tercihtir. Tavuk şiş, yüksek protein içeriği ile kas gelişimini desteklerken, 100 gramda ortalama 165 kalori sağlar. Karpuz salatası ise düşük...
Proteinler