1 Porsiyon (Orta) Tavuk Göğsü (Haşlama, Derisiz) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) haşlanmış, derisiz tavuk göğsü, 165-200 kalori içerir. Yüksek protein, düşük karbonhidrat ve yağ oranıyla sağlıklı bir seçimdir. Tavuk göğsünün besin değerleri, 100 gramda yaklaşık 31 gram protein sağlar. Sağlıklı beslenmek için ideal!

Damla Karataş

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Tavuk Göğsü (Haşlama, Derisiz) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) haşlanmış derisiz tavuk göğsü, yaklaşık 165-200 kalori içerir. Bu besin kaynağı, yüksek protein içeriğiyle dikkat çeker; ortalama 30-35 gram protein sağlar. Tavuk göğsü, düşük karbonhidrat içeriği ile diyet yapanlar için ideal bir seçenektir; genellikle 0-1 gram karbonhidrat barındırır. Ayrıca, toplam yağ miktarı 3-5 gram civarındadır ve doymuş yağ oranı oldukça düşüktür. Sağlıklı bir yaşam tarzı için mükemmel bir protein kaynağı olan tavuk göğsü, kas gelişimini desteklerken, kilo kontrolüne de yardımcı olur.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori247.0
Karbonhidrat0.0
Protein46.41
Yağ5.39
Lif0.0
Kolesterol127.24
Sodyum110.78
Potasyum383.23
Kalsiyum22.45
Demir1.56
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Tavuk Göğsü (Derisiz, Kızartılmış) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) derisiz kızartılmış tavuk göğsü, yaklaşık olarak 165-200 kalori içerir. Bu lezzetli ve sağlıklı protein kaynağı, ortalama 31 gram protein sunarak kas gelişimine destek olurken, çok düşük karbonhidrat içeriği ile diyet dostu bir...

1 Porsiyon (Orta) Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon derili haşlanmış tavuk eti, yaklaşık 200-250 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, yüksek protein içeriği ile bilinir ve 30-35 gram protein sağlar, bu da kas gelişimi ve onarımı için idealdir. Tavuk etinde...

1 Porsiyon (Orta) Tavuk Çorbası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) tavuk çorbası, genellikle 150-200 kalori arasında değişmektedir. Bu besleyici çorba, zengin protein içeriği ile dikkat çeker; ortalama 15-25 gram protein sağlar. Karbonhidrat oranı ise genellikle 5-10 gram civarındadır. Tavuk çorbası, sağlıklı yağlar...

1 Porsiyon (Orta) Tavuklu Brokoli Graten Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) tavuklu brokoli graten, sağlıklı bir yemek alternatifi arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Ortalama 300-400 kalori içeren bu lezzet, protein açısından zengin olup, yaklaşık 30 gram protein sunar. Düşük karbonhidrat içeriği ile diyet...
Proteinler