1 Porsiyon (Orta) Tavuklu Brokoli Graten Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) tavuklu brokoli graten, zengin besin değeri ile dolu. Ortalama 300-350 kalori içeren bu lezzetli yemek, 20-25 gram protein, 15-20 gram yağ ve 25-30 gram karbonhidrat sunar. Sağlıklı bir öğün için ideal seçenektir. Detaylar için tıklayın!

Veysel Karaca

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Tavuklu Brokoli Graten Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) tavuklu brokoli graten, sağlıklı bir yemek alternatifi arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Ortalama 300-400 kalori içeren bu lezzet, protein açısından zengin olup, yaklaşık 30 gram protein sunar. Düşük karbonhidrat içeriği ile diyet yapanlar için ideal bir öğün oluşturan tavuklu brokoli graten, aynı zamanda sağlıklı yağlar barındırır. Brokoli, vitamin ve mineral açısından zengin yapısıyla bağışıklığı desteklerken, tavuk eti kas gelişimini teşvik eder. Bu besin değeri yüksek yemek, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek arayanlar için harika bir tercih.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori192.96
Karbonhidrat8.63
Protein23.87
Yağ7.11
Lif4.57
Kolesterol61.95
Sodyum328.8
Potasyum802.83
Kalsiyum249.33
Demir2.13
Vitamin A2843.17
Vitamin C143.71
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Tavuk Çorbası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) tavuk çorbası, genellikle 150-200 kalori arasında değişmektedir. Bu besleyici çorba, zengin protein içeriği ile dikkat çeker; ortalama 15-25 gram protein sağlar. Karbonhidrat oranı ise genellikle 5-10 gram civarındadır. Tavuk çorbası, sağlıklı yağlar...

1 Porsiyon (Orta) Tavuk Göğsü (Derisiz, Kızartılmış) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) derisiz kızartılmış tavuk göğsü, yaklaşık olarak 165-200 kalori içerir. Bu lezzetli ve sağlıklı protein kaynağı, ortalama 31 gram protein sunarak kas gelişimine destek olurken, çok düşük karbonhidrat içeriği ile diyet dostu bir...

1 Porsiyon (Orta) Tavuklu Hünkar Beğendi Kaç Kalori?

Tavuklu Hünkar Beğendi, hem lezzetli hem de besleyici bir yemek seçeneğidir. Orta boy bir porsiyonu yaklaşık 350-450 kalori içermektedir. Bu yemek, protein açısından zengin olup, tavuk eti sayesinde vücut gelişimine katkıda bulunur. Ortalama 30-40 gram...

1 Porsiyon (Orta) Tavuklu Patlıcan Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon tavuklu patlıcan yemeği, yaklaşık 250-350 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, protein açısından zengin tavuk ve lif kaynağı patlıcanın birleşimiyle sağlıklı bir besin alternatifi sunar. Ortalama 30-40 gram protein, 15-20 gram karbonhidrat...
Proteinler