1 Porsiyon (Orta) Tavuklu Patlıcan Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) tavuklu patlıcan, yaklaşık 250-300 kalori içerir. Bu lezzetli yemek, 25 gram protein, 15 gram yağ ve 20 gram karbonhidrat ile zengin bir besin değeri sunar. Sağlıklı bir öğün arıyorsanız, tavuklu patlıcan ideal bir seçenek!

Umutcan Özsoy

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Tavuklu Patlıcan Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon tavuklu patlıcan yemeği, yaklaşık 250-350 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, protein açısından zengin tavuk ve lif kaynağı patlıcanın birleşimiyle sağlıklı bir besin alternatifi sunar. Ortalama 30-40 gram protein, 15-20 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ içerir. Tavuklu patlıcan, düşük kalorili olmasının yanı sıra, dengeli bir besin profili ile sağlıklı beslenmeyi destekler. Hem damak tadınıza hitap eder hem de günlük besin ihtiyaçlarınızı karşılamada etkili bir seçenek oluşturur. Sağlıklı bir diyetin vazgeçilmezi!

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori109.02
Karbonhidrat5.93
Protein14.69
Yağ4.98
Lif4.03
Kolesterol35.08
Sodyum115.42
Potasyum575.67
Kalsiyum34.6
Demir1.19
Vitamin A113.76
Vitamin C54.27
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Tavuklu Hünkar Beğendi Kaç Kalori?

Tavuklu Hünkar Beğendi, hem lezzetli hem de besleyici bir yemek seçeneğidir. Orta boy bir porsiyonu yaklaşık 350-450 kalori içermektedir. Bu yemek, protein açısından zengin olup, tavuk eti sayesinde vücut gelişimine katkıda bulunur. Ortalama 30-40 gram...

1 Porsiyon (Orta) Tavuk Eti (Derili) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) derili tavuk eti, yaklaşık 200-250 kalori içerir. Tavuk eti, yüksek protein içeriği ile sporcular ve sağlıklı beslenmeyi tercih edenler için ideal bir besin kaynağıdır. 100 gram derili tavuk eti, ortalama 25-30 gram...

1 Porsiyon (Orta) Çiftlik Kebabı Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) çiftlik kebabı, ortalama 250-350 kalori içermektedir. Bu lezzetli kebap, yüksek protein oranıyla dikkat çeker; bir porsiyonda yaklaşık 20-25 gram protein bulunur. Karbonhidrat miktarı ise genellikle 5-10 gram arasında değişir, bu da kebabın...

1 Su Bardağı (200 ml lik) Dana Eti (Yarım Yağlı) Kaç Kalori?

1 su bardağı (200 ml) yarım yağlı dana eti, ortalama 250-300 kalori içerir. Bu besin kaynağı, yüksek protein içeriğiyle dikkat çeker; yaklaşık 30-35 gram protein barındırır. Protein, kas gelişimi ve onarımında önemli bir rol oynar....
Proteinler