1 Tabak (Orta) Büryan Pilavı Kaç Kalori?

1 tabak (orta) büryan pilavı kaç kalori? Besin değeri: 300-350 kalori, 10-15g protein, 40-45g karbonhidrat ve 10g yağ içermektedir. Porsiyon başına gramajı ve detaylarıyla birlikte sağlıklı beslenme için ideal bir seçenek sunar. Daha fazlası için tıklayın!

Canberk Uçar

İçindekiler Göster

1 Tabak (Orta) Büryan Pilavı Kaç Kalori?

Büryan pilavı, zengin lezzeti ve aroması ile dikkat çeken bir Türk yemeğidir. Orta boy bir tabak büryan pilavı yaklaşık 250-300 kalori içerir. Bu besleyici pilav, protein açısından da zengindir; ortalama 12-15 gram protein barındırarak kas gelişimine katkı sağlar. Karbonhidrat değeri ise 40-45 gram civarındadır, bu da enerji ihtiyacınızı karşılamak için idealdir. Yağ içeriği, kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterse de genellikle 10-15 gram arasında seyreder. Büryan pilavı, lezzetinin yanı sıra dengeli beslenme için de harika bir seçenektir.

Besin Değeri1 Tabak (Orta)
Kalori416.0
Karbonhidrat52.0
Protein15.6
Yağ15.6
Lif1.82
Kolesterol27.82
Sodyum636.48
Potasyum485.94
Kalsiyum23.14
Demir1.53
Vitamin A685.1
Vitamin C32.24
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Tabak (Büyük) Beyaz Peynirli Makarna Kaç Kalori?

Beyaz peynirli makarna, lezzetli ve doyurucu bir seçenek olarak sofralarımızda yer alır. 1 büyük tabak beyaz peynirli makarna, ortalama 400-600 kalori içerir. Bu yemek, sağlıklı bir protein kaynağı olan beyaz peynir ile zenginleşirken, makarna ile...

1 Su Bardağı Çavdar Unu Kaç Kalori?

1 su bardağı çavdar unu, yaklaşık 400-420 kalori içerir. Bu besin maddesi, sağlıklı bir diyetin önemli bir parçasını oluşturur. Çavdar unu, 100 gramında yaklaşık 13 gram protein, 60 gram karbonhidrat ve 6 gram yağ bulundurur....

1 Tabak (Orta) Domatesli Kepekli Bulgur Pilavı Kaç Kalori?

1 tabak (orta) domatesli kepekli bulgur pilavı, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu sağlıklı seçenek, düşük yağ oranı ile dikkat çekiyor; genellikle 1-2 gram yağ içerir. Karbonhidrat açısından zengin olan bulgur, 30-40 gram karbonhidrat sunarak enerji...

1 Tabak (Orta) Kıymalı Meyhane Pilavı Kaç Kalori?

Orta boy bir tabak kıymalı meyhane pilavı, yaklaşık 350-450 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemekteki besin değerleri, kullanılan malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Genellikle 15-20 gram protein, 50-60 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ barındırır. Kıymalı...
Kuru Gıdalar