1 Tabak (Büyük) Beyaz Peynirli Makarna Kaç Kalori?

Beyaz peynirli makarna, 1 büyük tabak porsiyon başına yaklaşık 400-500 kalori içerir. Bu lezzetli yemek, protein, karbonhidrat ve yağ dengesiyle besleyici bir seçenek sunar. Besin değerlerini keşfedin ve porsiyonunuzu doğru hesaplayarak sağlıklı beslenin!

Sıla Nur Arı

İçindekiler Göster

1 Tabak (Büyük) Beyaz Peynirli Makarna Kaç Kalori?

Beyaz peynirli makarna, lezzetli ve doyurucu bir seçenek olarak sofralarımızda yer alır. 1 büyük tabak beyaz peynirli makarna, ortalama 400-600 kalori içerir. Bu yemek, sağlıklı bir protein kaynağı olan beyaz peynir ile zenginleşirken, makarna ile birlikte yüksek karbonhidrat içeriği sunar. 1 tabak beyaz peynirli makarnada yaklaşık 15-20 gram protein, 60-80 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ bulunur. Dengeli bir öğün arayanlar için ideal bir tercihtir. Beyaz peynirin kalsiyum ve B vitamini içeriği, besin değerini artırarak sağlıklı bir yaşam tarzına katkı sağlar.

Besin Değeri1 Tabak (Büyük)
Kalori450.0
Karbonhidrat65.0
Protein17.5
Yağ13.25
Lif3.75
Kolesterol15.25
Sodyum1174.5
Potasyum238.5
Kalsiyum188.5
Demir1.45
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Su Bardağı Siyah Pirinç Kaç Kalori?

1 su bardağı siyah pirinç, yaklaşık 200 kalori içermektedir. Bu besin, besleyici özellikleri sayesinde dikkat çeker. İçeriğinde 4 gram protein, 45 gram karbonhidrat ve yalnızca 2 gram yağ bulunur. Siyah pirinç, lif açısından zengin olup...

1 Su Bardağı Kuru Nohut (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 su bardağı pişmiş kuru nohut, ortalama 200-250 kalori içerir. Bu besin kaynağı, bitkisel protein açısından zengin olmasıyla bilinir; yaklaşık 15-20 gram protein barındırır. Ayrıca, nohutta bulunan karbonhidrat miktarı 30-35 gram civarındadır, bu da enerji...

1 Tabak (Tam) Tereyağlı Ev Mantısı Kaç Kalori?

1 tabak (tam) tereyağlı ev mantısının kalori değeri, kullanılan malzemelere bağlı olarak genellikle 300-400 kalori arasında değişmektedir. Besin değeri açısından zengin olan mantı, ortalama 12-15 gram protein, 30-40 gram karbonhidrat ve 15-20 gram yağ içermektedir....

1 Tabak (Yarım) Kuru Fasulye Piyazı Kaç Kalori?

Bir tabak yarım kuru fasulye piyazı, ortalama 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli ve sağlıklı salata, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine katkıda bulunur. Kuru fasulye, 100 gramda yaklaşık 21 gram protein sunarken, karbonhidrat içeriği de...
Kuru Gıdalar