1 Su Bardağı Siyah Pirinç Kaç Kalori?

1 su bardağı siyah pirinç kaç kalori? Besin değeri analizi ile siyah pirinçteki protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını keşfedin. Porsiyon başına gram bilgisiyle sağlıklı beslenmek için en doğru verileri öğrenin. Sağlıklı yaşam için siyah pirinç tercih edin!

Ziya Güneş

İçindekiler Göster

1 Su Bardağı Siyah Pirinç Kaç Kalori?

1 su bardağı siyah pirinç, yaklaşık 200 kalori içermektedir. Bu besin, besleyici özellikleri sayesinde dikkat çeker. İçeriğinde 4 gram protein, 45 gram karbonhidrat ve yalnızca 2 gram yağ bulunur. Siyah pirinç, lif açısından zengin olup sindirim sağlığını desteklerken, antioksidanlar sayesinde hücreleri korur. Ayrıca, demir ve magnezyum gibi minerallerle doludur, bu da onu sağlıklı bir diyetin vazgeçilmez bir parçası yapar. Siyah pirinç, lezzeti ve besin değeri ile hem ana yemeklerde hem de salatalarda tercih edilebilir. Besin değeri yüksek olan bu tahıl, sağlıklı yaşam arayışında ideal bir seçenek sunar.

Besin Değeri1 Su Bardağı
Kalori479.89
Karbonhidrat97.6
Protein12.0
Yağ4.45
Lif6.61
Kolesterol0.0
Sodyum0.0
Potasyum0.0
Kalsiyum0.0
Demir4.72
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Su Bardağı Kuru Nohut (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 su bardağı pişmiş kuru nohut, ortalama 200-250 kalori içerir. Bu besin kaynağı, bitkisel protein açısından zengin olmasıyla bilinir; yaklaşık 15-20 gram protein barındırır. Ayrıca, nohutta bulunan karbonhidrat miktarı 30-35 gram civarındadır, bu da enerji...

1 Su Bardağı (200 ml lik) Ravioli Kaç Kalori?

1 su bardağı (200 ml) ravioli, yaklaşık 220-280 kalori içermektedir. Bu değer, raviolinin içeriğine ve pişirme yöntemine bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Genel olarak, raviolinin besin değeri, protein, karbonhidrat ve yağ dengesini sunar. İçerdiği protein, ortalama...

1 Su Bardağı Çavdar Unu Kaç Kalori?

1 su bardağı çavdar unu, yaklaşık 400-420 kalori içerir. Bu besin maddesi, sağlıklı bir diyetin önemli bir parçasını oluşturur. Çavdar unu, 100 gramında yaklaşık 13 gram protein, 60 gram karbonhidrat ve 6 gram yağ bulundurur....

1 Tabak (Büyük) Beyaz Peynirli Makarna Kaç Kalori?

Beyaz peynirli makarna, lezzetli ve doyurucu bir seçenek olarak sofralarımızda yer alır. 1 büyük tabak beyaz peynirli makarna, ortalama 400-600 kalori içerir. Bu yemek, sağlıklı bir protein kaynağı olan beyaz peynir ile zenginleşirken, makarna ile...
Kuru Gıdalar