1 Su Bardağı (200 ml lik) Ravioli Kaç Kalori?

1 su bardağı (200 ml) ravioli, 220-260 kalori içermektedir. Bu lezzetli makarnanın besin değerleri arasında protein, karbonhidrat ve yağ oranları da bulunur. Porsiyon başına gram cinsinden detaylı bilgi için hemen keşfedin!

Veysel Karaca

İçindekiler Göster

1 Su Bardağı (200 ml lik) Ravioli Kaç Kalori?

1 su bardağı (200 ml) ravioli, yaklaşık 220-280 kalori içermektedir. Bu değer, raviolinin içeriğine ve pişirme yöntemine bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Genel olarak, raviolinin besin değeri, protein, karbonhidrat ve yağ dengesini sunar. İçerdiği protein, ortalama 8-12 gram civarındayken, karbonhidrat oranı 40-50 gram arasında değişirken, yağ miktarı ise 3-7 gram arasında bulunur. Besleyici bir seçenek olan ravioli, özellikle zengin iç harcıyla sağlıklı bir öğün için tercih edilebilir. Dengeli bir diyet için porsiyon kontrolü önemlidir.

Besin Değeri1 Su Bardağı (200 ml lik)
Kalori340.0
Karbonhidrat50.0
Protein16.0
Yağ8.0
Lif4.0
Kolesterol50.0
Sodyum700.0
Potasyum240.0
Kalsiyum120.0
Demir2.4
Vitamin A300.0
Vitamin C2.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Su Bardağı (200 ml lik) Mısır (Kuru Taneli) Kaç Kalori?

1 su bardağı (200 ml) kuru mısır, ortalama 700 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan mısır, yüksek miktarda karbonhidrat barındırır; bu da enerji kaynağı olarak ideal bir tercih olmasını sağlar. Aynı zamanda, 1 su...

1 Su Bardağı (200 ml lik) Buğday Kepeği Kaç Kalori?

1 su bardağı (200 ml) buğday kepeği, yaklaşık 600 kalori içermektedir. Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemine fayda sağlar ve tokluk hissi yaratır. 100 gram buğday kepeğinde yaklaşık 15 gram protein, 50 gram karbonhidrat ve...

1 Su Bardağı Kuru Nohut (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 su bardağı pişmiş kuru nohut, ortalama 200-250 kalori içerir. Bu besin kaynağı, bitkisel protein açısından zengin olmasıyla bilinir; yaklaşık 15-20 gram protein barındırır. Ayrıca, nohutta bulunan karbonhidrat miktarı 30-35 gram civarındadır, bu da enerji...

1 Su Bardağı Siyah Pirinç Kaç Kalori?

1 su bardağı siyah pirinç, yaklaşık 200 kalori içermektedir. Bu besin, besleyici özellikleri sayesinde dikkat çeker. İçeriğinde 4 gram protein, 45 gram karbonhidrat ve yalnızca 2 gram yağ bulunur. Siyah pirinç, lif açısından zengin olup...
Kuru Gıdalar