1 Su Bardağı (200 ml lik) Mısır (Kuru Taneli) Kaç Kalori?

1 su bardağı (200 ml) kuru mısırın kalori değeri, besin değerleri ve içerdiği protein, karbonhidrat ve yağ miktarları hakkında detaylı bilgi edinin. Mısırın porsiyon başına gram hesaplamalarıyla sağlıklı beslenme için önemli veriler burada!

Arın Efe

İçindekiler Göster

1 Su Bardağı (200 ml lik) Mısır (Kuru Taneli) Kaç Kalori?

1 su bardağı (200 ml) kuru mısır, ortalama 700 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan mısır, yüksek miktarda karbonhidrat barındırır; bu da enerji kaynağı olarak ideal bir tercih olmasını sağlar. Aynı zamanda, 1 su bardağı kuru mısır yaklaşık 20 gram protein ve 5 gram yağ içerir. Lif bakımından da zengin olan mısır, sindirim sağlığını destekler. Ayrıca, vitamin ve mineral açısından da önemli bir kaynak olan bu besin, sağlıklı bir diyetin vazgeçilmez parçalarından biridir. Mısır, lezzetinin yanı sıra besin değeriyle de dikkat çekmektedir.

Besin Değeri1 Su Bardağı (200 ml lik)
Kalori626.4
Karbonhidrat109.08
Protein17.82
Yağ8.46
Lif21.6
Kolesterol0.0
Sodyum3.6
Potasyum570.6
Kalsiyum12.6
Demir5.2
Vitamin A333.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Su Bardağı (200 ml lik) Buğday Kepeği Kaç Kalori?

1 su bardağı (200 ml) buğday kepeği, yaklaşık 600 kalori içermektedir. Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemine fayda sağlar ve tokluk hissi yaratır. 100 gram buğday kepeğinde yaklaşık 15 gram protein, 50 gram karbonhidrat ve...

1 Su Bardağı (200 ml lik) Bulgur (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 su bardağı (200 ml) pişmiş bulgur, ortalama olarak 100 kalori içerir. Bu besin, sağlıklı bir karbonhidrat kaynağı olarak bilinir ve 1 bardak bulgurlar yaklaşık 5 gram protein, 22 gram karbonhidrat ve 0.2 gram yağ...

1 Su Bardağı (200 ml lik) Ravioli Kaç Kalori?

1 su bardağı (200 ml) ravioli, yaklaşık 220-280 kalori içermektedir. Bu değer, raviolinin içeriğine ve pişirme yöntemine bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Genel olarak, raviolinin besin değeri, protein, karbonhidrat ve yağ dengesini sunar. İçerdiği protein, ortalama...

1 Su Bardağı Kuru Nohut (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 su bardağı pişmiş kuru nohut, ortalama 200-250 kalori içerir. Bu besin kaynağı, bitkisel protein açısından zengin olmasıyla bilinir; yaklaşık 15-20 gram protein barındırır. Ayrıca, nohutta bulunan karbonhidrat miktarı 30-35 gram civarındadır, bu da enerji...
Kuru Gıdalar