100 Gram Tam Buğdaylı Makarna Kaç Kalori?

100 gram tam buğdaylı makarna, sağlıklı bir besin seçeneği olarak 340 kalori içermektedir. 14 gram protein, 72 gram karbonhidrat ve 2.5 gram yağ ile zengin bir besin değeri sunar. Porsiyon başına bu değerleri göz önünde bulundurarak beslenmenizi planlayabilirsiniz.

Ferdi Yavuz

İçindekiler Göster

100 Gram Tam Buğdaylı Makarna Kaç Kalori?

100 gram tam buğdaylı makarna, ortalama olarak 340 kalori içerir. Bu besin, yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırırken, sağlıklı bir enerji kaynağı sunar. Tam buğdaylı makarna, 13 gram protein, 71 gram karbonhidrat ve sadece 2 gram yağ içerir. Bu dengeli besin profili, kas gelişimi ve enerji ihtiyacı için idealdir. Ayrıca, tam buğdaylı makarnanın vitamin ve mineral açısından zengin olması, sağlıklı bir diyetin parçası olarak tercih edilmesini sağlar. Enerji ihtiyacınızı karşılamak ve sağlıklı beslenmek için tam buğdaylı makarnayı menünüze eklemeyi unutmayın!

Besin Değeri100 Gram
Kalori350
Karbonhidrat71.6
Protein13.3
Yağ2.3
Lif8.9
Kolesterol0
Sodyum0
Potasyum0
Kalsiyum0
Demir0
Vitamin A0
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

100 Gram Tam Buğday Unlu Simit Kaç Kalori?

100 gram tam buğday unlu simit, sağlıklı bir atıştırmalık olarak dikkat çekiyor. Ortalama 250-300 kalori içeren bu besin, lif açısından zengin tam buğday unuyla hazırlanmıştır. Aynı zamanda, 9-10 gram protein, 40-45 gram karbonhidrat ve 3-5...

100 Gram Tam Buğday Dereotlu Baget Ekmek Kaç Kalori?

100 gram tam buğday dereotlu baget ekmek, sağlıklı bir besin kaynağıdır ve ortalama 250-270 kalori içerir. Bu ekmek, lif açısından zengin tam buğday unuyla yapıldığı için sindirim sistemine faydalıdır. Ayrıca, 7-9 gram protein, 45-55 gram...

100 Gram Tavuklu Tepsi Böreği Kaç Kalori?

100 gram tavuklu tepsi böreği, lezzetinin yanı sıra besin değeri açısından da dikkat çekmektedir. Yaklaşık 250-300 kalori içeren bu börek, protein açısından zengin bir seçenektir; 100 gramında ortalama 15-20 gram protein bulunur. Bununla birlikte, karbonhidrat...

100 Gram Tereyağlı Ev Mantısı Kaç Kalori?

100 gram tereyağlı ev mantısı, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli hamur işi, zengin bir protein kaynağı olup, 100 gramında ortalama 10-12 gram protein bulundurur. Karbonhidrat içeriği ise 30-35 gram civarındadır, bu da enerji sağlayan...
Kuru Gıdalar