1 Yarım Francala Ekmek Kaç Kalori?

1 yarım francala ekmek, yaklaşık 120-150 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu ekmek türü, 3-5 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve 1-2 gram yağ içerir. Porsiyon başına bu değerleri göz önünde bulundurarak sağlıklı bir tercih yapabilirsiniz.

Duygu Su Uysal

İçindekiler Göster

1 Yarım Francala Ekmek Kaç Kalori?

Yarım francala ekmek, genellikle 150-200 kalori aralığında bir enerji sağlar. İçeriğinde yaklaşık 5-7 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 1-3 gram yağ bulunur. Karbonhidrat içeriği sayesinde hızlı enerji kaynağı sunarken, protein miktarı beslenme dengesi açısından önemlidir. Düşük yağ oranı, francala ekmeği daha sağlıklı bir seçenek haline getirir. Frangalayı, salatalar, sandviçler veya çeşitli mezelerle birleştirerek tüketebilir, günlük besin değerlerinizi zenginleştirebilirsiniz. Sağlıklı bir diyet için porsiyon kontrolüne dikkat etmekte fayda vardır. Ekmek türleri arasında yer alan francala, lezzetli ve besleyici bir alternatiftir.

Besin Değeri1 Yarım
Kalori398.03
Karbonhidrat73.75
Protein13.67
Yağ4.81
Lif4.06
Kolesterol0.0
Sodyum737.48
Potasyum172.73
Kalsiyum216.29
Demir5.41
Vitamin A1.5
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Yarım Ekmek Beyaz Ekmek Kaç Kalori?

Yarım beyaz ekmek, ortalama 120-150 kalori içermektedir. Bu ekmek türü, genellikle 25-30 gram karbonhidrat, 4-6 gram protein ve 1-2 gram yağ barındırır. Beyaz ekmek, hızlı enerji sağlamak için tercih edilen bir gıda olmasına rağmen, lif...

1 Yarım (Orta Boy) Patatesli Gözleme Kaç Kalori?

Yarım (orta boy) patatesli gözleme, 200-250 kalori aralığında enerji sağlar. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzet, yaklaşık 5-7 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 8-10 gram yağ içerir. Patates, lif ve vitamin açısından zengin...

1 Yarım Porsiyon Ispanaklı Gözleme Kaç Kalori?

Yarım porsiyon ıspanaklı gözleme, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için ideal bir tercihtir. Ortalama olarak 200-250 kalori içeren bu lezzetli gözleme, besin değeri açısından da zengindir. Ispanak, yüksek lif içeriği ile dikkat çekerken, aynı zamanda demir...

1 Yemek Kaşığı Bayat Ekmek İçi Kaç Kalori?

1 yemek kaşığı bayat ekmek içi yaklaşık 30-40 kalori içerir. Karbonhidrat açısından zengin olan bayat ekmek, sağlıklı bir enerji kaynağıdır. Her 100 gramında ortalama 50-60 gram karbonhidrat bulunurken, protein oranı 8-10 gram civarındadır. Yağ içeriği...
Kuru Gıdalar