1 Yarım Ekmek Beyaz Ekmek Kaç Kalori?

Yarım beyaz ekmek kaç kalori? 1 yarım ekmekteki besin değeri, protein, karbonhidrat ve yağ oranı hakkında bilgi edinin. Porsiyon başına gram değerlerini keşfederek sağlıklı beslenme hedeflerinizi destekleyin!

Ulaş Tekin

İçindekiler Göster

1 Yarım Ekmek Beyaz Ekmek Kaç Kalori?

Yarım beyaz ekmek, ortalama 120-150 kalori içermektedir. Bu ekmek türü, genellikle 25-30 gram karbonhidrat, 4-6 gram protein ve 1-2 gram yağ barındırır. Beyaz ekmek, hızlı enerji sağlamak için tercih edilen bir gıda olmasına rağmen, lif içeriği düşük olduğundan, tam tahıllı alternatiflere göre daha az besleyicidir. Eğer diyetinizde kalori takibi yapıyorsanız, ekmek tüketiminizi dengeli bir şekilde ayarlamak önemlidir. Sağlıklı bir yaşam için, beyaz ekmek yerine tam tahıllı seçenekleri değerlendirmeyi unutmayın.

Besin Değeri1 Yarım Ekmek
Kalori397.5
Karbonhidrat75.9
Protein13.35
Yağ4.95
Lif3.6
Kolesterol0.0
Sodyum736.5
Potasyum172.5
Kalsiyum390.0
Demir4.91
Vitamin A3.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Yarım (Orta Boy) Patatesli Gözleme Kaç Kalori?

Yarım (orta boy) patatesli gözleme, 200-250 kalori aralığında enerji sağlar. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzet, yaklaşık 5-7 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 8-10 gram yağ içerir. Patates, lif ve vitamin açısından zengin...

1 Yaprak Güllaç Yaprağı Kaç Kalori?

Bir yaprak güllaç, genellikle 35-50 kalori arasında enerji sağlar. Bu düşük kalori değeri, güllaçın hafif bir tatlı olmasını sağlar. Besin değerleri açısından, bir yaprak güllaçta yaklaşık 0.5 gram protein, 8-10 gram karbonhidrat ve 0.2 gram...

1 Yarım Francala Ekmek Kaç Kalori?

Yarım francala ekmek, genellikle 150-200 kalori aralığında bir enerji sağlar. İçeriğinde yaklaşık 5-7 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 1-3 gram yağ bulunur. Karbonhidrat içeriği sayesinde hızlı enerji kaynağı sunarken, protein miktarı beslenme dengesi açısından...

1 Yarım Porsiyon Ispanaklı Gözleme Kaç Kalori?

Yarım porsiyon ıspanaklı gözleme, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için ideal bir tercihtir. Ortalama olarak 200-250 kalori içeren bu lezzetli gözleme, besin değeri açısından da zengindir. Ispanak, yüksek lif içeriği ile dikkat çekerken, aynı zamanda demir...
Kuru Gıdalar