1 Yarım Ekmek Beyaz Ekmek Kaç Kalori?

Yarım beyaz ekmek kaç kalori? 1 yarım ekmekteki besin değeri, protein, karbonhidrat ve yağ oranı hakkında bilgi edinin. Porsiyon başına gram değerlerini keşfederek sağlıklı beslenme hedeflerinizi destekleyin!

Ulaş Tekin

İçindekiler Göster

1 Yarım Ekmek Beyaz Ekmek Kaç Kalori?

Yarım beyaz ekmek, ortalama 120-150 kalori içermektedir. Bu ekmek türü, genellikle 25-30 gram karbonhidrat, 4-6 gram protein ve 1-2 gram yağ barındırır. Beyaz ekmek, hızlı enerji sağlamak için tercih edilen bir gıda olmasına rağmen, lif içeriği düşük olduğundan, tam tahıllı alternatiflere göre daha az besleyicidir. Eğer diyetinizde kalori takibi yapıyorsanız, ekmek tüketiminizi dengeli bir şekilde ayarlamak önemlidir. Sağlıklı bir yaşam için, beyaz ekmek yerine tam tahıllı seçenekleri değerlendirmeyi unutmayın.

Besin Değeri1 Yarım Ekmek
Kalori397.5
Karbonhidrat75.9
Protein13.35
Yağ4.95
Lif3.6
Kolesterol0.0
Sodyum736.5
Potasyum172.5
Kalsiyum390.0
Demir4.91
Vitamin A3.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Yarım (Orta Boy) Patatesli Gözleme Kaç Kalori?

Yarım (orta boy) patatesli gözleme, 200-250 kalori aralığında enerji sağlar. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzet, yaklaşık 5-7 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 8-10 gram yağ içerir. Patates, lif ve vitamin açısından zengin...

1 Yaprak Güllaç Yaprağı Kaç Kalori?

Bir yaprak güllaç, genellikle 35-50 kalori arasında enerji sağlar. Bu düşük kalori değeri, güllaçın hafif bir tatlı olmasını sağlar. Besin değerleri açısından, bir yaprak güllaçta yaklaşık 0.5 gram protein, 8-10 gram karbonhidrat ve 0.2 gram...

1 Yemek Kaşığı Bayat Ekmek İçi Kaç Kalori?

1 yemek kaşığı bayat ekmek içi yaklaşık 30-40 kalori içerir. Karbonhidrat açısından zengin olan bayat ekmek, sağlıklı bir enerji kaynağıdır. Her 100 gramında ortalama 50-60 gram karbonhidrat bulunurken, protein oranı 8-10 gram civarındadır. Yağ içeriği...

1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Humus Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (tepeleme) humus, yaklaşık 25-30 kalori içerir. Bitkisel protein kaynağı olan humus, 1 yemek kaşığında ortalama 1-2 gram protein barındırır. Ayrıca, sağlıklı yağlar içeren nohut ve tahin sayesinde, doymuş yağ oranı düşüktür. Humusun...
Kuru Gıdalar