Soya Fasulyesi (Kavrulmuş) Kaç Kalori?

Kavrulmuş soya fasulyesi, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir tercihtir! 100 gramında yaklaşık 447 kalori, yüksek protein, dengeli karbonhidrat ve yağ oranı sunar. Soya fasulyesinin besin değerlerini keşfedin ve porsiyonlarıyla sağlıklı beslenmenizi destekleyin!

Yağızhan Karaman

İçindekiler Göster

Soya Fasulyesi (Kavrulmuş) Kaç Kalori?

Soya fasulyesi (kavrulmuş), sağlıklı atıştırmalık seçenekleri arasında popüler bir yer tutar. 100 gram kavrulmuş soya fasulyesi yaklaşık 450-500 kalori içerir. Bu besin kaynağı, yüksek protein içeriğiyle dikkat çeker; 100 gramda ortalama 40 gram protein bulunur. Ayrıca, 100 gramda 30 gram yağ ve 30 gram karbonhidrat barındırır. Zengin lif ve vitamin içeriği sayesinde, soya fasulyesi hem doyurucu hem de besleyicidir. Sağlıklı beslenme planınıza ekleyerek, günlük protein ihtiyacınızı karşılayabilir ve sağlığınıza katkıda bulunabilirsiniz. Soya fasulyesi, vegan ve vejetaryen diyetler için mükemmel bir alternatiftir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori478
Karbonhidrat29
Protein43.3
Yağ21.6
Lif8.1
Kolesterol0
Sodyum2
Potasyum1364
Kalsiyum140
Demir3.95
Vitamin A0
Vitamin C4.6
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

Siyez Unlu Ekmek Kaç Kalori?

Siyez unlu ekmek, besin değeri yüksek bir alternatif arayanlar için ideal bir seçenektir. 100 gram siyez unlu ekmek, ortalama 250-270 kalori içermektedir. Bu ekmek, doğal protein kaynağı olup, 8-10 gram protein barındırır. Karbonhidrat içeriği ise...

Sivas Katmeri Kaç Kalori?

Sivas katmeri, lezzetli bir yerel tat olarak öne çıkarken, kalori değeri ve besin içeriği ile de dikkat çekiyor. Ortalama bir Sivas katmerinin kalori değeri 300-400 kalori arasında değişmektedir. Bu lezzetli hamur işi, genellikle yüksek yağ...

Soya Kepeği Kaç Kalori?

Soya kepeği, düşük kalori içeriği ve yüksek besin değeri ile dikkat çeken bir gıda maddesidir. 100 gram soya kepeği, yaklaşık 300-350 kalori sağlar. Bunun yanı sıra, protein açısından zengin olup, 100 gramında yaklaşık 36 gram...

Tahıllı Simit Kaç Kalori?

Tahıllı simit, sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez bir parçasıdır. Ortalama olarak 100 gram tahıllı simit, yaklaşık 250-300 kalori içerir. Bu lezzetli atıştırmalık, 10-12 gram protein, 40-45 gram karbonhidrat ve 6-8 gram yağ ile dengeli bir besin profili...
Kuru Gıdalar