Siyez Unlu Ekmek Kaç Kalori?

Siyez unlu ekmek, lezzeti ve besin değeriyle dikkat çekiyor. 100 gramda yaklaşık 250 kalori içeren bu sağlıklı ekmek, 8 gram protein, 45 gram karbonhidrat ve 5 gram yağ içeriyor. Porsiyon kontrolü ile beslenmenize katkı sağlayacak lezzetli bir seçenek!

Berkecan Sarı

İçindekiler Göster

Siyez Unlu Ekmek Kaç Kalori?

Siyez unlu ekmek, besin değeri yüksek bir alternatif arayanlar için ideal bir seçenektir. 100 gram siyez unlu ekmek, ortalama 250-270 kalori içermektedir. Bu ekmek, doğal protein kaynağı olup, 8-10 gram protein barındırır. Karbonhidrat içeriği ise 45-50 gram civarındadır, bu da enerji sağlar. Doymamış yağ asitleri açısından zengin olan siyez unlu ekmek, sağlıklı yağlar içerir. Lif oranı yüksek olduğundan sindirimi destekler ve tokluk hissi sağlar. Lezzetli ve besleyici bir seçenek arıyorsanız, siyez unlu ekmek sağlıklı beslenme planınıza mükemmel bir katkıda bulunabilir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori250
Karbonhidrat62.3
Protein14.1
Yağ5.6
Lif8.9
Kolesterol0
Sodyum208.1
Potasyum243.4
Kalsiyum30.7
Demir4.7
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

Sivas Katmeri Kaç Kalori?

Sivas katmeri, lezzetli bir yerel tat olarak öne çıkarken, kalori değeri ve besin içeriği ile de dikkat çekiyor. Ortalama bir Sivas katmerinin kalori değeri 300-400 kalori arasında değişmektedir. Bu lezzetli hamur işi, genellikle yüksek yağ...

Sebzeli Çin Mantısı Kaç Kalori?

Sebzeli Çin mantısı, sağlıklı bir atıştırmalık veya ana yemek alternatifidir. Ortalama bir porsiyonu yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu besin, zengin sebzelerle hazırlandığı için lif ve vitamin açısından zengindir. Genel olarak, sebzeli Çin mantısında 5-7 gram...

Soya Fasulyesi (Kavrulmuş) Kaç Kalori?

Soya fasulyesi (kavrulmuş), sağlıklı atıştırmalık seçenekleri arasında popüler bir yer tutar. 100 gram kavrulmuş soya fasulyesi yaklaşık 450-500 kalori içerir. Bu besin kaynağı, yüksek protein içeriğiyle dikkat çeker; 100 gramda ortalama 40 gram protein bulunur....

Soya Kepeği Kaç Kalori?

Soya kepeği, düşük kalori içeriği ve yüksek besin değeri ile dikkat çeken bir gıda maddesidir. 100 gram soya kepeği, yaklaşık 300-350 kalori sağlar. Bunun yanı sıra, protein açısından zengin olup, 100 gramında yaklaşık 36 gram...
Kuru Gıdalar