1 Yarım (Orta Boy) Patatesli Gözleme Kaç Kalori?

Yarım (orta boy) patatesli gözleme, yaklaşık 250 kalori içerir. 100 gramında 5 gram protein, 35 gram karbonhidrat ve 10 gram yağ bulunur. Besin değeri, porsiyon büyüklüğüne göre değişebilir. Sağlıklı bir atıştırmalık arıyorsanız, bu gözleme harika bir seçenek!

Rüveyda Koç

İçindekiler Göster

1 Yarım (Orta Boy) Patatesli Gözleme Kaç Kalori?

Yarım (orta boy) patatesli gözleme, 200-250 kalori aralığında enerji sağlar. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzet, yaklaşık 5-7 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 8-10 gram yağ içerir. Patates, lif ve vitamin açısından zengin bir kaynak olup, gözlemenin doyuruculuğunu artırır. Ayrıca, gözleme, hızlı bir atıştırmalık veya ana öğün alternatifi olarak tercih edilebilir. Beslenme düzeninize sağlıklı bir dokunuş katmak için patatesli gözlemeyi deneyebilirsiniz. Bu lezzetli alternatif, tatlı ve tuzlu birçok çeşidi ile damak zevkinize hitap eder.

Besin Değeri1 Yarım (Orta Boy)
Kalori343.96
Karbonhidrat67.74
Protein9.6
Yağ5.94
Lif2.1
Kolesterol0.0
Sodyum114.71
Potasyum367.36
Kalsiyum49.59
Demir5.19
Vitamin A16.24
Vitamin C15.36
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Yaprak Güllaç Yaprağı Kaç Kalori?

Bir yaprak güllaç, genellikle 35-50 kalori arasında enerji sağlar. Bu düşük kalori değeri, güllaçın hafif bir tatlı olmasını sağlar. Besin değerleri açısından, bir yaprak güllaçta yaklaşık 0.5 gram protein, 8-10 gram karbonhidrat ve 0.2 gram...

1 Tatlı Kaşığı (5g lık) Buğday Nişastası Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı (5 gram) buğday nişastası, ortalama 20 kalorilik bir enerji sağlar. Besin değerleri açısından, buğday nişastası neredeyse tamamen karbonhidratlardan oluşur; 5 gram nişastada yaklaşık 5 gram karbonhidrat bulunurken, protein ve yağ içeriği oldukça...

1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Humus Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (tepeleme) humus, yaklaşık 25-30 kalori içerir. Bitkisel protein kaynağı olan humus, 1 yemek kaşığında ortalama 1-2 gram protein barındırır. Ayrıca, sağlıklı yağlar içeren nohut ve tahin sayesinde, doymuş yağ oranı düşüktür. Humusun...

1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Nohut Yemeği (Etsiz) Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı tepeleme nohut yemeği (etsiz) yaklaşık 50-70 kalori içerir. Nohut, zengin bir protein kaynağı olarak öne çıkar ve 1 yemek kaşığında ortalama 3-4 gram protein bulunmaktadır. Ayrıca, nohut yemeği, sağlıklı karbonhidratlar içermesiyle bilinir;...
Kuru Gıdalar