1 Yarım (Orta Boy) Patatesli Gözleme Kaç Kalori?

Yarım (orta boy) patatesli gözleme, yaklaşık 250 kalori içerir. 100 gramında 5 gram protein, 35 gram karbonhidrat ve 10 gram yağ bulunur. Besin değeri, porsiyon büyüklüğüne göre değişebilir. Sağlıklı bir atıştırmalık arıyorsanız, bu gözleme harika bir seçenek!

Rüveyda Koç

İçindekiler Göster

1 Yarım (Orta Boy) Patatesli Gözleme Kaç Kalori?

Yarım (orta boy) patatesli gözleme, 200-250 kalori aralığında enerji sağlar. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzet, yaklaşık 5-7 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 8-10 gram yağ içerir. Patates, lif ve vitamin açısından zengin bir kaynak olup, gözlemenin doyuruculuğunu artırır. Ayrıca, gözleme, hızlı bir atıştırmalık veya ana öğün alternatifi olarak tercih edilebilir. Beslenme düzeninize sağlıklı bir dokunuş katmak için patatesli gözlemeyi deneyebilirsiniz. Bu lezzetli alternatif, tatlı ve tuzlu birçok çeşidi ile damak zevkinize hitap eder.

Besin Değeri1 Yarım (Orta Boy)
Kalori343.96
Karbonhidrat67.74
Protein9.6
Yağ5.94
Lif2.1
Kolesterol0.0
Sodyum114.71
Potasyum367.36
Kalsiyum49.59
Demir5.19
Vitamin A16.24
Vitamin C15.36
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Yaprak Güllaç Yaprağı Kaç Kalori?

Bir yaprak güllaç, genellikle 35-50 kalori arasında enerji sağlar. Bu düşük kalori değeri, güllaçın hafif bir tatlı olmasını sağlar. Besin değerleri açısından, bir yaprak güllaçta yaklaşık 0.5 gram protein, 8-10 gram karbonhidrat ve 0.2 gram...

1 Tatlı Kaşığı (5g lık) Tam Undan Makarna Çeşitleri (Yumurtalı) Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı (5g) yumurtalı tam un makarna, ortalama 18-20 kalori içermektedir. Bu miktar, sağlıklı beslenme için ideal bir seçenek sunar. Tam un makarna, lif ve besin açısından zengin olup, vücut için gerekli olan protein...

1 Yarım Ekmek Beyaz Ekmek Kaç Kalori?

Yarım beyaz ekmek, ortalama 120-150 kalori içermektedir. Bu ekmek türü, genellikle 25-30 gram karbonhidrat, 4-6 gram protein ve 1-2 gram yağ barındırır. Beyaz ekmek, hızlı enerji sağlamak için tercih edilen bir gıda olmasına rağmen, lif...

1 Yarım Porsiyon Ispanaklı Gözleme Kaç Kalori?

Yarım porsiyon ıspanaklı gözleme, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için ideal bir tercihtir. Ortalama olarak 200-250 kalori içeren bu lezzetli gözleme, besin değeri açısından da zengindir. Ispanak, yüksek lif içeriği ile dikkat çekerken, aynı zamanda demir...
Kuru Gıdalar