1 Yaprak Güllaç Yaprağı Kaç Kalori?

1 yaprak güllaç yaprağı kaç kalori? Besin değeri analiziyle birlikte, 1 güllaç yaprağının protein, karbonhidrat ve yağ içeriğine dair detayları keşfedin. Porsiyon başına gram değerleriyle sağlıklı beslenme rehberiniz burada!

Harun Faruk Özdemir

İçindekiler Göster

1 Yaprak Güllaç Yaprağı Kaç Kalori?

Bir yaprak güllaç, genellikle 35-50 kalori arasında enerji sağlar. Bu düşük kalori değeri, güllaçın hafif bir tatlı olmasını sağlar. Besin değerleri açısından, bir yaprak güllaçta yaklaşık 0.5 gram protein, 8-10 gram karbonhidrat ve 0.2 gram yağ bulunur. Karbonhidrat içeriği, güllaçın ana malzemesi olan nişasta bazlı yapısından kaynaklanmaktadır. Özellikle iftar ve sahur sofralarında tercih edilen bu lezzet, düşük kalori içeriği ile diyet yapanlar için ideal bir seçenektir. Güllaç, sağlıklı ve hafif bir tatlı arayanlar için mükemmel bir tercihtir.

Besin Değeri1 Yaprak
Kalori119.0
Karbonhidrat28.95
Protein0.21
Yağ0.39
Lif0.88
Kolesterol0.0
Sodyum16.8
Potasyum6.65
Kalsiyum9.8
Demir0.87
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Tatlı Kaşığı (5g lık) Tam Undan Makarna Çeşitleri (Yumurtalı) Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı (5g) yumurtalı tam un makarna, ortalama 18-20 kalori içermektedir. Bu miktar, sağlıklı beslenme için ideal bir seçenek sunar. Tam un makarna, lif ve besin açısından zengin olup, vücut için gerekli olan protein...

1 Tatlı Kaşığı (5g lık) Buğday Nişastası Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı (5 gram) buğday nişastası, ortalama 20 kalorilik bir enerji sağlar. Besin değerleri açısından, buğday nişastası neredeyse tamamen karbonhidratlardan oluşur; 5 gram nişastada yaklaşık 5 gram karbonhidrat bulunurken, protein ve yağ içeriği oldukça...

1 Yarım (Orta Boy) Patatesli Gözleme Kaç Kalori?

Yarım (orta boy) patatesli gözleme, 200-250 kalori aralığında enerji sağlar. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzet, yaklaşık 5-7 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 8-10 gram yağ içerir. Patates, lif ve vitamin açısından zengin...

1 Yarım Ekmek Beyaz Ekmek Kaç Kalori?

Yarım beyaz ekmek, ortalama 120-150 kalori içermektedir. Bu ekmek türü, genellikle 25-30 gram karbonhidrat, 4-6 gram protein ve 1-2 gram yağ barındırır. Beyaz ekmek, hızlı enerji sağlamak için tercih edilen bir gıda olmasına rağmen, lif...
Kuru Gıdalar