1 Yaprak Güllaç Yaprağı Kaç Kalori?

1 yaprak güllaç yaprağı kaç kalori? Besin değeri analiziyle birlikte, 1 güllaç yaprağının protein, karbonhidrat ve yağ içeriğine dair detayları keşfedin. Porsiyon başına gram değerleriyle sağlıklı beslenme rehberiniz burada!

Harun Faruk Özdemir

İçindekiler Göster

1 Yaprak Güllaç Yaprağı Kaç Kalori?

Bir yaprak güllaç, genellikle 35-50 kalori arasında enerji sağlar. Bu düşük kalori değeri, güllaçın hafif bir tatlı olmasını sağlar. Besin değerleri açısından, bir yaprak güllaçta yaklaşık 0.5 gram protein, 8-10 gram karbonhidrat ve 0.2 gram yağ bulunur. Karbonhidrat içeriği, güllaçın ana malzemesi olan nişasta bazlı yapısından kaynaklanmaktadır. Özellikle iftar ve sahur sofralarında tercih edilen bu lezzet, düşük kalori içeriği ile diyet yapanlar için ideal bir seçenektir. Güllaç, sağlıklı ve hafif bir tatlı arayanlar için mükemmel bir tercihtir.

Besin Değeri1 Yaprak
Kalori119.0
Karbonhidrat28.95
Protein0.21
Yağ0.39
Lif0.88
Kolesterol0.0
Sodyum16.8
Potasyum6.65
Kalsiyum9.8
Demir0.87
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Tatlı Kaşığı (5g lık) Buğday Nişastası Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı (5 gram) buğday nişastası, ortalama 20 kalorilik bir enerji sağlar. Besin değerleri açısından, buğday nişastası neredeyse tamamen karbonhidratlardan oluşur; 5 gram nişastada yaklaşık 5 gram karbonhidrat bulunurken, protein ve yağ içeriği oldukça...

1 Tabak (Yarım) Tarhana Çorbası Kaç Kalori?

1 tabak (yarım) tarhana çorbası, yaklaşık 80-100 kalori içermektedir. Tarhana, yüksek besin değeri ile bilinen bir Türk çorbasıdır ve genellikle bulgur, yoğurt, sebze ve baharatlardan yapılır. İçeriğindeki protein oranı, 2-4 gram arasında değişirken, karbonhidrat miktarı...

1 Yarım (Orta Boy) Patatesli Gözleme Kaç Kalori?

Yarım (orta boy) patatesli gözleme, 200-250 kalori aralığında enerji sağlar. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzet, yaklaşık 5-7 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 8-10 gram yağ içerir. Patates, lif ve vitamin açısından zengin...

1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Humus Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (tepeleme) humus, yaklaşık 25-30 kalori içerir. Bitkisel protein kaynağı olan humus, 1 yemek kaşığında ortalama 1-2 gram protein barındırır. Ayrıca, sağlıklı yağlar içeren nohut ve tahin sayesinde, doymuş yağ oranı düşüktür. Humusun...
Kuru Gıdalar