1 Tatlı Kaşığı (5g lık) Tam Undan Makarna Çeşitleri (Yumurtalı) Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı (5g) yumurtalı tam undan makarna çeşitleri, besin değeri açısından dikkat çekiyor. Ortalama 20 kalori içeren bu porsiyon, 2g protein, 4g karbonhidrat ve 0.5g yağ barındırıyor. Sağlıklı bir diyet için ideal seçimler yapın!

Sarpkan Acar

İçindekiler Göster

1 Tatlı Kaşığı (5g lık) Tam Undan Makarna Çeşitleri (Yumurtalı) Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı (5g) yumurtalı tam un makarna, ortalama 18-20 kalori içermektedir. Bu miktar, sağlıklı beslenme için ideal bir seçenek sunar. Tam un makarna, lif ve besin açısından zengin olup, vücut için gerekli olan protein ve karbonhidrat bileşenlerini dengeli bir şekilde sağlar. Her 5 gramda yaklaşık 1-2 gram protein ve 4 gram karbonhidrat bulunurken, yağ oranı oldukça düşüktür, genellikle 0-0.5 gram aralığındadır. Bu besin değerleri, sağlıklı bir diyetin parçası olarak sporcular ve sağlıklı yaşamı benimseyen bireyler için mükemmel bir tercih oluşturur. Tam un makarna ile lezzetli ve besleyici yemekler hazırlamak artık daha kolay!

Besin Değeri1 Tatlı Kaşığı (5g lık)
Kalori16.35
Karbonhidrat3.02
Protein0.62
Yağ0.21
Lif0.51
Kolesterol3.7
Sodyum0.3
Potasyum17.35
Kalsiyum2.05
Demir0.19
Vitamin A1.7
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Tatlı Kaşığı (5g lık) Buğday Nişastası Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı (5 gram) buğday nişastası, ortalama 20 kalorilik bir enerji sağlar. Besin değerleri açısından, buğday nişastası neredeyse tamamen karbonhidratlardan oluşur; 5 gram nişastada yaklaşık 5 gram karbonhidrat bulunurken, protein ve yağ içeriği oldukça...

1 Tabak (Yarım) Tarhana Çorbası Kaç Kalori?

1 tabak (yarım) tarhana çorbası, yaklaşık 80-100 kalori içermektedir. Tarhana, yüksek besin değeri ile bilinen bir Türk çorbasıdır ve genellikle bulgur, yoğurt, sebze ve baharatlardan yapılır. İçeriğindeki protein oranı, 2-4 gram arasında değişirken, karbonhidrat miktarı...

1 Yaprak Güllaç Yaprağı Kaç Kalori?

Bir yaprak güllaç, genellikle 35-50 kalori arasında enerji sağlar. Bu düşük kalori değeri, güllaçın hafif bir tatlı olmasını sağlar. Besin değerleri açısından, bir yaprak güllaçta yaklaşık 0.5 gram protein, 8-10 gram karbonhidrat ve 0.2 gram...

1 Yarım (Orta Boy) Patatesli Gözleme Kaç Kalori?

Yarım (orta boy) patatesli gözleme, 200-250 kalori aralığında enerji sağlar. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzet, yaklaşık 5-7 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 8-10 gram yağ içerir. Patates, lif ve vitamin açısından zengin...
Kuru Gıdalar