1 Porsiyon (Orta) Jambonlu Mısır Çorbası Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon jambonlu mısır çorbası, 220-260 kalori içerir. Bu lezzetli çorba, zengin protein, dengeli karbonhidrat ve sağlıklı yağ profili ile besin değeri açısından zengindir. Jambonun tadı ve mısırın tatlılığıyla, ideal bir öğün seçeneğidir!

Sıla Nur Arı

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Jambonlu Mısır Çorbası Kaç Kalori?

Bir porsiyon (orta) jambonlu mısır çorbası, ortalama olarak 150-200 kalori içermektedir. Bu besin değeri, çorbanın içerdiği malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Jambon, yüksek kaliteli protein kaynağı sağlar ve çorbanın lezzetini zenginleştirir. Karbonhidrat içeriği mısırdan gelerek enerji kaynağı oluştururken, yağ oranı ise kullanılan jambonun türüne göre değişiklik gösterebilir. Düşük yağlı ve besleyici bir seçenek olan jambonlu mısır çorbası, sağlıklı bir atıştırmalık ya da hafif bir öğün olarak tercih edilebilir. Hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek arayanlar için ideal bir tercihtir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori162.5
Karbonhidrat23.75
Protein8.75
Yağ3.75
Lif3.0
Kolesterol12.5
Sodyum875.0
Potasyum375.0
Kalsiyum50.0
Demir1.25
Vitamin A250.0
Vitamin C12.5
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Ispanak Salatası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) ıspanak salatası, genellikle 50-100 kalori arasında bir enerji değeri sunar. Ispanak, düşük kalorili yapısıyla sağlıklı bir seçenek olarak öne çıkar. 1 porsiyon, yaklaşık 2-3 gram protein, 5-10 gram karbonhidrat ve 2-5 gram...

1 Porsiyon (Orta) Ispanak Püresi Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) ıspanak püresi, yaklaşık 60-80 kalori içermektedir. Bu besin değeri, ıspanakın düşük kalorili yapısının yanı sıra zengin besin içeriği ile dikkat çeker. Ispanak püresi, 2-3 gram protein, 10-12 gram karbonhidrat ve yalnızca 1-2...

1 Porsiyon (Orta) Kabak Mücver Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon kabak mücver, genellikle 150-200 kalori içerir. Bu lezzetli atıştırmalık, zengin besin değeri ile bilinir. İçeriğindeki kabak, düşük kalori ile birlikte yüksek lif ve vitamin sağlar. Protein açısından da zengin olan mücver,...

1 Porsiyon (Orta) Kabak Tarator Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kabak tarator, yaklaşık 100-150 kalori içerir. Bu lezzetli ve sağlıklı mezede, kabak ve yoğurt gibi besinlerin birleşimi sayesinde düşük kalorili bir alternatif sunulur. Kabak, zengin lif içeriği ile sindirimi destekler. Ayrıca, 1...
Meyveler & Sebzeler