1 Porsiyon (Orta) Kabak Mücver Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kabak mücver, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzetli atıştırmalık, 4-5 gram protein, 10-15 gram karbonhidrat ve 5-8 gram yağ içermektedir. Sağlıklı bir beslenme için ideal bir seçenek!

Barışhan Demir

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Kabak Mücver Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon kabak mücver, genellikle 150-200 kalori içerir. Bu lezzetli atıştırmalık, zengin besin değeri ile bilinir. İçeriğindeki kabak, düşük kalori ile birlikte yüksek lif ve vitamin sağlar. Protein açısından da zengin olan mücver, genellikle un ve yumurta ile hazırlanan bir tarif olduğundan, karbonhidrat içeriği de artar. Yağ oranı, kullanılan yağ türüne ve miktarına bağlı olarak değişiklik gösterir. Sağlıklı bir alternatif arayanlar için kabak mücver, dengeli bir beslenme için ideal bir seçenektir. Besin değeri açısından zengin olması, onu sağlıklı bir yaşam tarzının vazgeçilmezi yapar.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori217.5
Karbonhidrat15.3
Protein7.95
Yağ13.5
Lif4.35
Kolesterol82.05
Sodyum203.1
Potasyum790.8
Kalsiyum140.4
Demir5.83
Vitamin A305.55
Vitamin C61.35
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Ispanak Püresi Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) ıspanak püresi, yaklaşık 60-80 kalori içermektedir. Bu besin değeri, ıspanakın düşük kalorili yapısının yanı sıra zengin besin içeriği ile dikkat çeker. Ispanak püresi, 2-3 gram protein, 10-12 gram karbonhidrat ve yalnızca 1-2...

1 Porsiyon (Orta) Güveçte Pastırmalı Kuru Fasulye Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon güveçte pastırmalı kuru fasulye, yaklaşık 350-400 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, protein açısından zengin bir kaynaktır; bir porsiyonda 20-25 gram protein bulundurur. Ayrıca, 45-50 gram karbonhidrat ile enerji ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı...

1 Porsiyon (Orta) Kabak Tarator Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kabak tarator, yaklaşık 100-150 kalori içerir. Bu lezzetli ve sağlıklı mezede, kabak ve yoğurt gibi besinlerin birleşimi sayesinde düşük kalorili bir alternatif sunulur. Kabak, zengin lif içeriği ile sindirimi destekler. Ayrıca, 1...

1 Porsiyon (Orta) Kabak Turşusu Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kabak turşusu, yaklaşık 15-25 kalori içermektedir, bu da onu düşük kalorili bir atıştırmalık haline getirir. Besin değeri açısından zengin olan kabak turşusu, lif içeriği sayesinde sindirim sistemine destek olur. Her bir porsiyonda...
Meyveler & Sebzeler