1 Porsiyon (Orta) Kabak Mücver Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kabak mücver, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzetli atıştırmalık, 4-5 gram protein, 10-15 gram karbonhidrat ve 5-8 gram yağ içermektedir. Sağlıklı bir beslenme için ideal bir seçenek!

Barışhan Demir

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Kabak Mücver Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon kabak mücver, genellikle 150-200 kalori içerir. Bu lezzetli atıştırmalık, zengin besin değeri ile bilinir. İçeriğindeki kabak, düşük kalori ile birlikte yüksek lif ve vitamin sağlar. Protein açısından da zengin olan mücver, genellikle un ve yumurta ile hazırlanan bir tarif olduğundan, karbonhidrat içeriği de artar. Yağ oranı, kullanılan yağ türüne ve miktarına bağlı olarak değişiklik gösterir. Sağlıklı bir alternatif arayanlar için kabak mücver, dengeli bir beslenme için ideal bir seçenektir. Besin değeri açısından zengin olması, onu sağlıklı bir yaşam tarzının vazgeçilmezi yapar.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori217.5
Karbonhidrat15.3
Protein7.95
Yağ13.5
Lif4.35
Kolesterol82.05
Sodyum203.1
Potasyum790.8
Kalsiyum140.4
Demir5.83
Vitamin A305.55
Vitamin C61.35
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Göbek Salata Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) göbek salata, ortalama olarak 15-30 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri sayesinde, diyet yapanlar için ideal bir seçenek sunar. Göbek salata, lif açısından zengin olup sindirimi desteklerken, genellikle düşük protein, karbonhidrat ve yağ...

1 Porsiyon (Orta) Domatesli Yumurta Kaç Kalori?

Domatesli yumurta, sağlıklı bir kahvaltı seçeneği olarak öne çıkmaktadır. Orta boy bir porsiyon domatesli yumurta, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemekte yer alan yumurta, mükemmel bir protein kaynağıdır ve vücut için gerekli amino asitleri...

1 Porsiyon (Orta) Kabak Turşusu Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kabak turşusu, yaklaşık 15-25 kalori içermektedir, bu da onu düşük kalorili bir atıştırmalık haline getirir. Besin değeri açısından zengin olan kabak turşusu, lif içeriği sayesinde sindirim sistemine destek olur. Her bir porsiyonda...

1 Porsiyon (Orta) Karnabahar Çorbası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) karnabahar çorbası, genellikle 100-150 kalori arasında değişen besin değerlerine sahiptir. Düşük kalorili bir seçenek olmasıyla dikkat çeken karnabahar çorbası, 3-4 gram protein, 10-15 gram karbonhidrat ve 5 gram kadar yağ içerebilir. Karnabahar,...
Meyveler & Sebzeler