1 Adet (Orta) Fırında Kaşarlı Mantar Kaç Kalori?

Fırında kaşarlı mantar, lezzeti kadar besin değeriyle de öne çıkıyor. 1 adet orta boy fırında kaşarlı mantar yaklaşık 120 kalori, 5g protein, 10g yağ ve 8g karbonhidrat içeriyor. Sağlıklı atıştırmalık arayanlar için ideal porsiyon! Besin değeri ve kalori hakkında daha fazla bilgiye ulaşın.

Ferdi Yavuz

İçindekiler Göster

1 Adet (Orta) Fırında Kaşarlı Mantar Kaç Kalori?

1 adet orta boy fırında kaşarlı mantar, sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği olarak öne çıkıyor. Bu lezzetli aperatif, ortalama 80-100 kalori içermektedir. İçeriğinde bulunan mantar, düşük kalorili olmasına rağmen zengin bir protein kaynağıdır ve bağışıklık sistemini destekler. Kaşar peyniri, hem lezzet katar hem de protein ve yağ içeriği ile öğünün doyuruculuğunu artırır. Ayrıca, fırınlama yöntemiyle hazırlanan bu tarif, sağlıklı yağlar içerir ve karbonhidrat oranı oldukça düşüktür. Fırında kaşarlı mantar, diyet programınıza lezzetli ve besleyici bir katkı sağlar.

Besin Değeri1 Adet (Orta)
Kalori16.96
Karbonhidrat0.07
Protein0.58
Yağ0.83
Lif0.15
Kolesterol1.86
Sodyum44.87
Potasyum32.09
Kalsiyum13.34
Demir0.09
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Adet (Orta) Erik Kaç Kalori?

1 adet orta boy erik, ortalama 30-40 kalori içerir. Düşük kalori değeri, onu sağlıklı bir atıştırmalık haline getirir. Erikler, lif açısından zengin olmalarıyla bilinir; bu da sindirim sistemini destekler. Ayrıca, 1 erikte yaklaşık 0.5 gram...

1 Adet (Orta) Enginar Kaç Kalori?

1 adet orta boy enginar, yaklaşık 60-80 kalori içermektedir. Düşük kalorili bir sebze olması, diyet yapanlar için ideal bir seçenektir. Enginar, zengin lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırırken, protein açısından da faydalıdır; ortalama 4 gram protein...

1 Adet (Orta) Karanfil Kaç Kalori?

1 adet (orta) karanfil, yaklaşık olarak 6 kalori içermektedir. Karanfil, besin değeri açısından zengin bir baharat olup, antioksidan özellikleri ile bilinir. 1 karanfilde yalnızca 0.1 gram protein, 1.5 gram karbonhidrat ve 0.1 gram yağ bulunur....

1 Adet (Orta) Kırmızı Biber (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 adet orta boy pişmiş kırmızı biber, yaklaşık olarak 30-40 kalori içerir. Zengin bir vitamin kaynağı olan bu sebze, A, C ve E vitaminleri ile antioksidanlar açısından oldukça zengindir. Kırmızı biberin besin değeri oldukça yüksektir;...
Meyveler & Sebzeler