1 Adet (Orta) Kırmızı Biber (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 adet orta boy pişmiş kırmızı biberin kalori ve besin değerleri hakkında detaylı bilgi edinin. Porsiyon başına kalori, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını keşfederek sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşın. Kırmızı biberin faydaları ve besin profili için tıklayın!

İrfan Kaya

İçindekiler Göster

1 Adet (Orta) Kırmızı Biber (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 adet orta boy pişmiş kırmızı biber, yaklaşık olarak 30-40 kalori içerir. Zengin bir vitamin kaynağı olan bu sebze, A, C ve E vitaminleri ile antioksidanlar açısından oldukça zengindir. Kırmızı biberin besin değeri oldukça yüksektir; 100 gramında yaklaşık 1 gram protein, 6-7 gram karbonhidrat ve 0.3 gram yağ bulunur. Düşük kalori oranı sayesinde diyetlerde sıkça tercih edilen kırmızı biber, aynı zamanda lif açısından da zengindir. Sağlıklı bir atıştırmalık veya yemeklerinize lezzet katmak için ideal bir seçenektir. Kırmızı biber tüketimi, bağışıklık sistemini güçlendirirken, cilt sağlığınıza da katkıda bulunur.

Besin Değeri1 Adet (Orta)
Kalori21.0
Karbonhidrat5.03
Protein0.68
Yağ0.15
Lif1.58
Kolesterol0.0
Sodyum1.5
Potasyum114.75
Kalsiyum6.75
Demir0.3
Vitamin A1575.0
Vitamin C90.75
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Adet (Orta) Karanfil Kaç Kalori?

1 adet (orta) karanfil, yaklaşık olarak 6 kalori içermektedir. Karanfil, besin değeri açısından zengin bir baharat olup, antioksidan özellikleri ile bilinir. 1 karanfilde yalnızca 0.1 gram protein, 1.5 gram karbonhidrat ve 0.1 gram yağ bulunur....

1 Adet (Orta) Erik Kaç Kalori?

1 adet orta boy erik, ortalama 30-40 kalori içerir. Düşük kalori değeri, onu sağlıklı bir atıştırmalık haline getirir. Erikler, lif açısından zengin olmalarıyla bilinir; bu da sindirim sistemini destekler. Ayrıca, 1 erikte yaklaşık 0.5 gram...

1 Adet (Orta) Pırasa (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 adet orta boy pişmiş pırasa, yaklaşık 50-70 kalori içermektedir. Pırasa, besin değeri açısından zengin bir sebze olup, özellikle düşük kalorili diyetlerde tercih edilmektedir. 100 gram pişmiş pırasa, ortalama 1.5 gram protein, 12 gram karbonhidrat...

1 Adet Avokadolu ve Kabak Çekirdekli Tost Kaç Kalori?

1 adet avokadolu ve kabak çekirdekli tost, sağlıklı bir atıştırmalık veya hafif bir yemek seçeneği olarak öne çıkıyor. Bu tost, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Avokado, zengin sağlıklı yağlar ve lif kaynağı olup, kalp sağlığını desteklerken,...
Meyveler & Sebzeler