1 Adet (Orta) Karanfil Kaç Kalori?

1 adet orta karanfil, yalnızca 2 kalori içerir. Besin değeri açısından düşük kalorili bir baharat olan karanfil; protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla sağlıklı yemeklerinize lezzet katmaya yardımcı olur. Karanfilin faydalarını keşfedin! Porsiyon bilgileri için tıklayın.

Pelinur Aydın

İçindekiler Göster

1 Adet (Orta) Karanfil Kaç Kalori?

1 adet (orta) karanfil, yaklaşık olarak 6 kalori içermektedir. Karanfil, besin değeri açısından zengin bir baharat olup, antioksidan özellikleri ile bilinir. 1 karanfilde yalnızca 0.1 gram protein, 1.5 gram karbonhidrat ve 0.1 gram yağ bulunur. Düşük kalori içeriği sayesinde, diyet programlarına kolaylıkla eklenebilir. Karanfilin ayrıca sindirim sağlığına katkısı ve anti-inflamatuar etkileri ile dikkat çektiği unutulmamalıdır. Baharatlar arasında yer alan karanfil, yemeklerinize lezzet katarken besin değerlerini de artırır.

Besin Değeri1 Adet (Orta)
Kalori7.16
Karbonhidrat1.38
Protein0.13
Yağ0.27
Lif0.71
Kolesterol0.0
Sodyum5.82
Potasyum21.42
Kalsiyum13.27
Demir0.25
Vitamin A3.36
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Adet (Orta) Erik Kaç Kalori?

1 adet orta boy erik, ortalama 30-40 kalori içerir. Düşük kalori değeri, onu sağlıklı bir atıştırmalık haline getirir. Erikler, lif açısından zengin olmalarıyla bilinir; bu da sindirim sistemini destekler. Ayrıca, 1 erikte yaklaşık 0.5 gram...

1 Adet (Orta) Enginar Kaç Kalori?

1 adet orta boy enginar, yaklaşık 60-80 kalori içermektedir. Düşük kalorili bir sebze olması, diyet yapanlar için ideal bir seçenektir. Enginar, zengin lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırırken, protein açısından da faydalıdır; ortalama 4 gram protein...

1 Adet (Orta) Kırmızı Biber (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 adet orta boy pişmiş kırmızı biber, yaklaşık olarak 30-40 kalori içerir. Zengin bir vitamin kaynağı olan bu sebze, A, C ve E vitaminleri ile antioksidanlar açısından oldukça zengindir. Kırmızı biberin besin değeri oldukça yüksektir;...

1 Adet (Orta) Pırasa (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 adet orta boy pişmiş pırasa, yaklaşık 50-70 kalori içermektedir. Pırasa, besin değeri açısından zengin bir sebze olup, özellikle düşük kalorili diyetlerde tercih edilmektedir. 100 gram pişmiş pırasa, ortalama 1.5 gram protein, 12 gram karbonhidrat...
Meyveler & Sebzeler