1 Adet Çekirdeksiz Mandalina Kaç Kalori?

1 adet çekirdeksiz mandalina, yaklaşık 40 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu meyve, 100 gramda ortalama 0.8 gram protein, 9 gram karbonhidrat ve 0.3 gram yağ barındırır. Porsiyon kontrolü için ideal bir atıştırmalık seçeneğidir!

Ramiz Kurtuluş

İçindekiler Göster

1 Adet Çekirdeksiz Mandalina Kaç Kalori?

1 adet çekirdeksiz mandalina, ortalama 40-50 kalori içermektedir. Bu lezzetli meyve, düşük kalori miktarı ile diyet yapanlar için mükemmel bir atıştırmalık seçeneğidir. Besin değerleri açısından zengin olan mandalina, her 100 gramında yaklaşık 0.8 gram protein, 13 gram karbonhidrat ve 0.3 gram yağ barındırır. Ayrıca, C vitamini ve lif açısından zengin olması, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Mandalina, tatlı ve ferahlatıcı özelliği ile sağlıklı beslenme programlarının vazgeçilmez bir parçasıdır. Sağlıklı bir yaşam için mandalinayı beslenme listenize eklemeyi unutmayın!

Besin Değeri1 Adet
Kalori46.59
Karbonhidrat11.69
Protein0.7
Yağ0.26
Lif1.58
Kolesterol0.0
Sodyum1.76
Potasyum145.91
Kalsiyum32.52
Demir0.13
Vitamin A598.6
Vitamin C23.47
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Adet Yeşil Soğan Kaç Kalori?

Bir adet yeşil soğan, ortalama 5 kalori içerir. Besin değeri açısından oldukça zengin olan bu sebze, düşük kalorisi ile diyet dostu bir seçenektir. Yeşil soğan, 0.2 gram protein, 1.1 gram karbonhidrat ve neredeyse hiç yağ...

1 Adet Vişne Kurusu Kaç Kalori?

1 adet vişne kurusu, yaklaşık 25-30 kalori içermektedir. Vişne kurusu, düşük kalorili atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenektir. Her bir adet, yaklaşık 0.3 gram protein, 7 gram karbonhidrat ve neredeyse hiç yağ içerir. Ayrıca, vişne...

1 Avuç Dut Kurusu Kaç Kalori?

1 avuç dut kurusu, yaklaşık 30-40 kalori içerir ve sağlıklı atıştırmalık seçenekleri arasında yer alır. Besin değeri açısından zengin olan dut kurusu, lif, vitamin ve mineral kaynaklarıyla doludur. 1 avuç dut kurusunda ortalama 1-2 gram...

1 Bardak (Küçük) Armut Nektarı Kaç Kalori?

1 bardak (küçük) armut nektarı, ortalama 70-90 kalori içerir. Bu lezzetli içecek, vitamin ve mineral açısından zengindir; ayrıca, meyvenin doğal tatlılığını sunarken, sağlıklı bir alternatif olarak dikkat çeker. Armut nektarı, çoğunlukla karbonhidratlardan oluşur ve 15-20...
Meyveler & Sebzeler