1 Adet Yeşil Soğan Kaç Kalori?

1 adet yeşil soğan, sadece 5 kalori içerir. Düşük kalorisi ile sağlıklı bir atıştırmalık olan yeşil soğan, 1 gram protein, 1 gram karbonhidrat ve 0 gram yağ ile besin değerleri açısından zengindir. Porsiyon kontrolünde idealdir. Sağlıklı beslenme için yeşil soğanı tercih edin!

Aybars Çelik

İçindekiler Göster

1 Adet Yeşil Soğan Kaç Kalori?

Bir adet yeşil soğan, ortalama 5 kalori içerir. Besin değeri açısından oldukça zengin olan bu sebze, düşük kalorisi ile diyet dostu bir seçenektir. Yeşil soğan, 0.2 gram protein, 1.1 gram karbonhidrat ve neredeyse hiç yağ barındırır. İçerdiği vitamin ve mineraller sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir ve sindirim sağlığını destekler. Düşük kalori içeriği sayesinde salatalarda, çorbalarda ve yemeklerde lezzet katarken, sağlıklı bir yaşam tarzını benimseyenler için ideal bir besindir. Beslenme planınıza ekleyerek vitamin ve mineral alımınızı artırabilirsiniz.

Besin Değeri1 Adet
Kalori12.8
Karbonhidrat2.92
Protein0.72
Yağ0.08
Lif1.04
Kolesterol0.0
Sodyum6.4
Potasyum110.4
Kalsiyum28.8
Demir0.59
Vitamin A398.8
Vitamin C7.52
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Adet Vişne Kurusu Kaç Kalori?

1 adet vişne kurusu, yaklaşık 25-30 kalori içermektedir. Vişne kurusu, düşük kalorili atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenektir. Her bir adet, yaklaşık 0.3 gram protein, 7 gram karbonhidrat ve neredeyse hiç yağ içerir. Ayrıca, vişne...

1 Adet Vejetaryen Sushi Roll Kaç Kalori?

Vejetaryen sushi roll, sağlıklı beslenme tercih edenler için mükemmel bir seçenek sunar. 1 adet vejetaryen sushi roll ortalama 200-300 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından zengin olan bu sushi çeşidi, genellikle 4-6 gram protein, 30-40 gram...

1 Adet Çekirdeksiz Mandalina Kaç Kalori?

1 adet çekirdeksiz mandalina, ortalama 40-50 kalori içermektedir. Bu lezzetli meyve, düşük kalori miktarı ile diyet yapanlar için mükemmel bir atıştırmalık seçeneğidir. Besin değerleri açısından zengin olan mandalina, her 100 gramında yaklaşık 0.8 gram protein,...

1 Avuç Dut Kurusu Kaç Kalori?

1 avuç dut kurusu, yaklaşık 30-40 kalori içerir ve sağlıklı atıştırmalık seçenekleri arasında yer alır. Besin değeri açısından zengin olan dut kurusu, lif, vitamin ve mineral kaynaklarıyla doludur. 1 avuç dut kurusunda ortalama 1-2 gram...
Meyveler & Sebzeler