1 Adet Yeşil Soğan Kaç Kalori?

1 adet yeşil soğan, sadece 5 kalori içerir. Düşük kalorisi ile sağlıklı bir atıştırmalık olan yeşil soğan, 1 gram protein, 1 gram karbonhidrat ve 0 gram yağ ile besin değerleri açısından zengindir. Porsiyon kontrolünde idealdir. Sağlıklı beslenme için yeşil soğanı tercih edin!

Aybars Çelik

İçindekiler Göster

1 Adet Yeşil Soğan Kaç Kalori?

Bir adet yeşil soğan, ortalama 5 kalori içerir. Besin değeri açısından oldukça zengin olan bu sebze, düşük kalorisi ile diyet dostu bir seçenektir. Yeşil soğan, 0.2 gram protein, 1.1 gram karbonhidrat ve neredeyse hiç yağ barındırır. İçerdiği vitamin ve mineraller sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir ve sindirim sağlığını destekler. Düşük kalori içeriği sayesinde salatalarda, çorbalarda ve yemeklerde lezzet katarken, sağlıklı bir yaşam tarzını benimseyenler için ideal bir besindir. Beslenme planınıza ekleyerek vitamin ve mineral alımınızı artırabilirsiniz.

Besin Değeri1 Adet
Kalori12.8
Karbonhidrat2.92
Protein0.72
Yağ0.08
Lif1.04
Kolesterol0.0
Sodyum6.4
Potasyum110.4
Kalsiyum28.8
Demir0.59
Vitamin A398.8
Vitamin C7.52
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Adet Vişne Kurusu Kaç Kalori?

1 adet vişne kurusu, yaklaşık 25-30 kalori içermektedir. Vişne kurusu, düşük kalorili atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenektir. Her bir adet, yaklaşık 0.3 gram protein, 7 gram karbonhidrat ve neredeyse hiç yağ içerir. Ayrıca, vişne...

1 Adet Kudüs Hurması Kaç Kalori?

Kudüs hurması, sağlıklı atıştırmalıklar arasında yer alarak besin değeri açısından zengin bir seçenektir. 1 adet Kudüs hurması ortalama 20-30 kalori içerir. Bu doğal lezzet, düşük yağ içeriği ile dikkat çekerken, 0.5 gramdan az protein ve...

1 Bardak (Küçük) Armut Nektarı Kaç Kalori?

1 bardak (küçük) armut nektarı, ortalama 70-90 kalori içerir. Bu lezzetli içecek, vitamin ve mineral açısından zengindir; ayrıca, meyvenin doğal tatlılığını sunarken, sağlıklı bir alternatif olarak dikkat çeker. Armut nektarı, çoğunlukla karbonhidratlardan oluşur ve 15-20...

1 Bardak (Küçük) Malta Eriği Suyu Kaç Kalori?

1 bardak (küçük) Malta eriği suyu, ortalama 40-60 kalori içermektedir. Bu düşük kalorili içecek, sağlıklı bir yaşam tarzını desteklemek için mükemmel bir seçenek sunar. Malta eriği suyu, vitamin ve mineral açısından zengin olmakla birlikte, genellikle...
Meyveler & Sebzeler