100 Gram Kıymalı Taze Fasulye Kaç Kalori?

100 gram kıymalı taze fasulye, dengeli bir besin kaynağı olarak öne çıkıyor. Porsiyon başına yaklaşık 100-120 kalori, zengin protein, düşük karbonhidrat ve sağlıklı yağ içeriği ile besin değerleri açısından zengin bir seçenektir. Detaylar için tıklayın!

Ramiz Kurtuluş

İçindekiler Göster

100 Gram Kıymalı Taze Fasulye Kaç Kalori?

100 gram kıymalı taze fasulye, sağlıklı bir besin seçeneği olarak karşımıza çıkıyor ve yaklaşık 120-150 kalori içermektedir. Bu besin, protein açısından zengin olup, ortalama 10-12 gram protein sağlar. Ayrıca, lif açısından zengin olan taze fasulye, sindirim sistemine katkıda bulunur. Karbonhidrat içeriği ise yaklaşık 8 gramdır ve bu da enerji ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur. Yağ oranı ise oldukça düşüktür; genellikle 5 gram civarındadır. Kıymalı taze fasulye, dengeli bir beslenme için harika bir seçimdir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori88
Karbonhidrat4.5
Protein5.5
Yağ5.8
Lif2.9
Kolesterol18
Sodyum230
Potasyum250
Kalsiyum38
Demir0.9
Vitamin A480
Vitamin C14
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

100 Gram Kıymalı Patatesli Bezelye Kaç Kalori?

100 gram kıymalı patatesli bezelye, dengeli bir besin kaynağı olarak dikkat çeker. Ortalama olarak 100 gramında 150-200 kalori bulunur. Bu lezzetli yemeğin besin değerleri arasında protein oranı 6-8 gram, karbonhidrat oranı ise 20-25 gram civarındadır....

100 Gram Kıymalı Patates Musakka Kaç Kalori?

100 gram kıymalı patates musakka, dengeli bir besin kaynağı arayanlar için harika bir seçenektir. Ortalama olarak, bu porsiyon 150-200 kalori içermektedir. İçeriğindeki kıyma, yüksek protein oranıyla kas gelişimini desteklerken, patatesler sağlıklı karbonhidrat kaynağı olarak enerji...

100 Gram Kıymalı Yaprak Sarma Kaç Kalori?

100 gram kıymalı yaprak sarma, genellikle 150-200 kalori arasında bir enerji değeri sunar. Bu lezzetli yemek, 10-15 gram protein, 20-30 gram karbonhidrat ve 5-10 gram yağ içermektedir. Kıymalı yaprak sarma, hem doyurucu hem de besleyici...

100 Gram Kızarmış Etli Hamur Kaç Kalori?

100 gram kızarmış etli hamur, ortalama 250-300 kalori içerir. Bu lezzetli yiyecek, protein açısından zengin bir seçenek olup, 10-15 gram protein barındırır. Karbonhidrat miktarı ise 30-35 gram civarındadır, bu da enerjinizi hızlıca toplamanıza yardımcı olur....
Proteinler