1 Porsiyon (Orta) Fırında Tavuklu Bostan Patlıcanı Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) fırında tavuklu bostan patlıcanı, sağlıklı bir yemek seçeneğidir. Kalori miktarı, besin değeri ve içerdiği protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla dengeli bir öğün sunar. 100 gramında bu besinlerin detaylarını keşfedin!

Kaan Alp Demir

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Fırında Tavuklu Bostan Patlıcanı Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) fırında tavuklu bostan patlıcanı, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemekte, tavuk eti yüksek protein kaynağı olarak öne çıkarken, bostan patlıcanı ise düşük kalorili ve lif açısından zengin bir sebzedir. Ortalama 25-30 gram protein içeren bu yemek, dengeli bir diyet için ideal bir seçenek sunar. Karbonhidrat miktarı 10-15 gram seviyelerinde bulunurken, toplam yağ içeriği ise 8-12 gram arasında değişmektedir. Fırında pişirilmesi sayesinde sağlıklı bir alternatif oluşturan bu tarif, besin değerleri açısından zengin bir öğün arayanlar için mükemmeldir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori303.25
Karbonhidrat5.74
Protein13.32
Yağ7.17
Lif3.48
Kolesterol28.89
Sodyum166.58
Potasyum473.11
Kalsiyum139.13
Demir0.94
Vitamin A79.09
Vitamin C13.73
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Füme Etli Lavaş Pizza Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) füme etli lavaş pizza, lezzeti ve doyuruculuğu ile dikkat çekiyor. Genellikle 250-350 kalori aralığında bulunan bu pizza, protein açısından zengin olup, ortalama 15-20 gram protein içermektedir. Karbonhidrat içeriği ise 30-40 gram civarında...

1 Porsiyon (Orta) Ev Usulü Et Döner Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) ev usulü et döner, ortalama 250-350 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, genellikle dana veya kuzu etinden hazırlandığı için yüksek protein içeriği sunar; yaklaşık 20-25 gram protein barındırır. Karbonhidrat oranı ise, kullanılan ekmek...

1 Porsiyon (Orta) Fırında Çırpılmış Yumurta Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) fırında çırpılmış yumurta, ortalama 90-150 kalori içermektedir. Bu sağlıklı kahvaltı seçeneği, yüksek protein içeriğiyle dikkat çeker; yaklaşık 6-8 gram protein sağlar. Ayrıca, düşük karbonhidrat içeriğiyle (1-2 gram) diyet dostudur. Yağ oranı, kullanılan...

1 Porsiyon (Orta) Güvercin Eti (Derili Pişmiş) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) güvercin eti (derili pişmiş) yaklaşık 250-300 kalori içerir. Bu besin, yüksek protein içeriğiyle dikkat çeker ve 100 gramında yaklaşık 25-30 gram protein bulunur. Güvercin eti, yağ oranı bakımından da zengindir; ortalama %10-15...
Proteinler