100 Gram Rosto (Haşlama Patatesli) Kaç Kalori?

100 gram haşlama patatesli rosto, ortalama 200-250 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzetli yemek, protein, karbonhidrat ve yağ dengesiyle sağlıklı bir porsiyon sunar. Rosto'nun gram başına besin değerlerini keşfedin!

Rasim Karabulut

İçindekiler Göster

100 Gram Rosto (Haşlama Patatesli) Kaç Kalori?

100 gram haşlama patatesli rosto, ortalama olarak 150-200 kalori içermektedir. Bu besin, protein açısından zengin olup, yaklaşık 20 gram protein sağlar. Karbonhidrat miktarı ise 10-15 gram civarındadır, bu da enerji ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur. Yağ içeriği ise genellikle 5-10 gram arasında değişir. Rosto, dengeli bir beslenme için önemli bir protein kaynağıdır ve lif açısından zengin patatesle birleştiğinde hem lezzetli hem de besleyici bir öğün sunar. Sağlıklı bir diyet için ideal bir seçenek olarak ön plana çıkar.

Besin Değeri100 Gram
Kalori130
Karbonhidrat10
Protein15
Yağ4
Lif2
Kolesterol45
Sodyum300
Potasyum400
Kalsiyum20
Demir1.8
Vitamin A300
Vitamin C10
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

100 Gram Ronic Nutrition Whey Protein Kaç Kalori?

100 gram Ronic Nutrition Whey Protein, yaklaşık 400 kalori içermektedir. Yüksek kaliteli protein kaynağı olan bu ürün, her porsiyonda 80 gram protein sunarak kas gelişimine destek olur. Karbonhidrat içeriği oldukça düşük olup, yalnızca 5-10 gram...

100 Gram Pınar Dana Uzun Sosis Kaç Kalori?

Pınar Dana Uzun Sosis, lezzetli tadı ile sofralarınızda yer alırken, besin değerleri ile de öne çıkıyor. 100 gram Pınar Dana Uzun Sosis, yaklaşık 310 kalori içermektedir. Bu sosis, %12 protein oranı ile kas gelişimine katkı...

100 Gram Sac Tava Kaç Kalori?

100 gram sac tava, ortalama olarak 250-300 kalori içerir. Bu lezzetli yemek, genellikle et veya sebzelerle hazırlandığı için besin değeri açısından zengindir. Yaklaşık 20-25 gram protein içeren sac tava, kas gelişimi ve onarımı için önemli...

100 Gram Sahura Özel Tok Tutan Burrito Kaç Kalori?

100 gram sahura özel tok tutan burrito, sağlıklı bir besin tercihi olarak öne çıkıyor. Yaklaşık 250-300 kalori içeren bu burrito, protein kaynağı olarak zengin içerik sunar; genellikle 10-15 gram protein barındırır. Ayrıca, 30-40 gram karbonhidrat...
Proteinler