100 Gram Etli Kabak Dolması Kaç Kalori?

100 gram etli kabak dolması, sağlık ve lezzeti bir araya getiriyor. Porsiyon başına ortalama 100-150 kalori içeren bu lezzetli yemek, yüksek protein, dengeli karbonhidrat ve sağlıklı yağ oranlarıyla besin değeri açısından zengindir. Detaylar için tıklayın!

Veysel Karaca

İçindekiler Göster

100 Gram Etli Kabak Dolması Kaç Kalori?

100 gram etli kabak dolması, yaklaşık 90-120 kalori arasında bir enerji sağlar. Bu lezzetli yemek, besin değeri açısından zengindir; içerdiği protein miktarı, etten kaynaklanarak kas gelişimine katkı sağlar. Karbonhidrat içeriği ise kabaktan gelerek, sağlıklı bir enerji kaynağı sunar. Ayrıca, etli kabak dolmasında bulunan yağ oranı, kullanılan kıyma türüne bağlı olarak değişir, ancak genellikle dengeli bir şekilde yer alır. Bu nedenle, etli kabak dolması, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek arayanlar için mükemmel bir tercihtir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori85
Karbonhidrat6
Protein5.5
Yağ4.5
Lif1.5
Kolesterol10.9
Sodyum111.8
Potasyum231.1
Kalsiyum28
Demir1.36
Vitamin A71.2
Vitamin C14.6
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

100 Gram Etli Domates Dolması Kaç Kalori?

100 gram etli domates dolması, lezzeti ve besin değerleri ile dikkat çeker. Ortalama olarak 100 kalori içeren bu sağlıklı atıştırmalık, protein açısından zengin bir seçenek sunar. 100 gramında yaklaşık 5-7 gram protein bulundururken, karbonhidrat içeriği...

100 Gram Et Suyuna Yayla Çorbası Kaç Kalori?

100 gram et suyuna yayla çorbası, sağlıklı bir beslenme için mükemmel bir seçenek sunar. Bu lezzetli çorba, ortalama 50-70 kalori içerir. İçeriğindeki et suyu, protein açısından zengin bir yapı sağlar ve vücut gelişimi için önemli...

100 Gram Füme Etli Lavaş Pizza Kaç Kalori?

100 gram füme etli lavaş pizza, 250-300 kalori arasında enerji içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, ortalama 12-15 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ içermektedir. Füme et, yüksek protein içeriği ile kas gelişimine katkıda...

100 Gram Fırında Mantarlı Karides Kaç Kalori?

100 gram fırında mantarlı karides, sağlıklı bir yemek seçeneği olarak dikkat çekiyor. Bu lezzetli yemek, ortalama 100-120 kalori içermektedir. Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine destek olurken, düşük karbonhidrat oranı ile diyet yapanlar için ideal...
Proteinler