100 Gram Etli Domates Dolması Kaç Kalori?

100 gram etli domates dolması, besin değeri açısından zengin bir seçenek sunar. Ortalama 150-180 kalori içerir, 6-8 gram protein, 10-12 gram karbonhidrat ve az miktarda yağ barındırır. Porsiyon kontrolü ile bu lezzetli yemeğin tadını çıkarın!

Harun Faruk Özdemir

İçindekiler Göster

100 Gram Etli Domates Dolması Kaç Kalori?

100 gram etli domates dolması, lezzeti ve besin değerleri ile dikkat çeker. Ortalama olarak 100 kalori içeren bu sağlıklı atıştırmalık, protein açısından zengin bir seçenek sunar. 100 gramında yaklaşık 5-7 gram protein bulundururken, karbonhidrat içeriği 10-12 gram civarındadır. Yağ oranı ise genellikle 4-6 gram arasında değişir; bu da onu dengeli bir öğün haline getirir. Etli domates dolması, vitamin ve mineral açısından da zengindir, bu sayede hem besleyici hem de doyurucu bir alternatiftir. Sağlıklı bir diyet için tercih edilebilir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori95
Karbonhidrat11
Protein3.9
Yağ6.1
Lif0.9
Kolesterol7.4
Sodyum139.2
Potasyum237
Kalsiyum13.4
Demir0.74
Vitamin A63.9
Vitamin C17.7
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

100 Gram Et Suyuna Yayla Çorbası Kaç Kalori?

100 gram et suyuna yayla çorbası, sağlıklı bir beslenme için mükemmel bir seçenek sunar. Bu lezzetli çorba, ortalama 50-70 kalori içerir. İçeriğindeki et suyu, protein açısından zengin bir yapı sağlar ve vücut gelişimi için önemli...

100 Gram Et (yağsız) Grubu Kaç Kalori?

100 gram yağsız et, yaklaşık 120-150 kalori içerir. Bu besin, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker ve ortalama 20-25 gram arasında protein sağlar. Ayrıca, yağsız etlerde karbonhidrat miktarı oldukça düşüktür, genellikle 0-1 gram aralığındadır. Yağ...

100 Gram Füme Etli Lavaş Pizza Kaç Kalori?

100 gram füme etli lavaş pizza, 250-300 kalori arasında enerji içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, ortalama 12-15 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ içermektedir. Füme et, yüksek protein içeriği ile kas gelişimine katkıda...

100 Gram Fırında Mantarlı Karides Kaç Kalori?

100 gram fırında mantarlı karides, sağlıklı bir yemek seçeneği olarak dikkat çekiyor. Bu lezzetli yemek, ortalama 100-120 kalori içermektedir. Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine destek olurken, düşük karbonhidrat oranı ile diyet yapanlar için ideal...
Proteinler