1 Porsiyon (Orta) Ev Usulü Et Döner Kaç Kalori?

Ev usulü et döner, lezzeti ve besin değeri ile ön plana çıkıyor. 1 porsiyon (orta) et döner yaklaşık olarak 300 kalori içerir. 25 gram protein, 20 gram yağ ve 30 gram karbonhidrat ile dengeli bir öğün sunar. Hem doyurucu hem de sağlıklı bir seçenek arayanlar için ideal!

Ogün Tekin

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Ev Usulü Et Döner Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) ev usulü et döner, ortalama 250-350 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, genellikle dana veya kuzu etinden hazırlandığı için yüksek protein içeriği sunar; yaklaşık 20-25 gram protein barındırır. Karbonhidrat oranı ise, kullanılan ekmek veya garnitürlere bağlı olarak 30-40 gram arasında değişebilir. Yağ içeriği 10-15 gram civarındadır ve bu, dönerin ne kadar yağlı etten yapıldığına bağlıdır. Ev usulü et döner, dengeli bir öğün arayanlar için lezzetli ve besleyici bir seçenek sunar. Hem protein hem de enerji kaynağı olarak ideal bir tercihtir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori425.5
Karbonhidrat3.7
Protein37.0
Yağ29.6
Lif0.93
Kolesterol120.25
Sodyum740.0
Potasyum555.0
Kalsiyum37.0
Demir4.62
Vitamin A92.5
Vitamin C1.85
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Etli Yemekler Kaç Kalori?

Orta porsiyon etli yemeklerin kalori değeri, kullanılan et türüne ve pişirme yöntemine bağlı olarak genellikle 250-400 kalori arasında değişmektedir. Bu yemekler, yüksek protein içeriğiyle dikkat çekerken, sağlıklı yağlar ve sınırlı miktarda karbonhidrat da barındırır. Örneğin,...

1 Porsiyon (Orta) Etli Biber Dolması Kaç Kalori?

Orta boy etli biber dolması, lezzeti ve besin değeriyle sofraların vazgeçilmezi. Bir porsiyon etli biber dolması genellikle 200-250 kalori aralığındadır. İçeriğinde yaklaşık 15-20 gram protein bulunurken, 10-15 gram karbonhidrat ve 8-12 gram yağ içerir. Protein...

1 Porsiyon (Orta) Füme Etli Lavaş Pizza Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) füme etli lavaş pizza, lezzeti ve doyuruculuğu ile dikkat çekiyor. Genellikle 250-350 kalori aralığında bulunan bu pizza, protein açısından zengin olup, ortalama 15-20 gram protein içermektedir. Karbonhidrat içeriği ise 30-40 gram civarında...

1 Porsiyon (Orta) Fırında Çırpılmış Yumurta Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) fırında çırpılmış yumurta, ortalama 90-150 kalori içermektedir. Bu sağlıklı kahvaltı seçeneği, yüksek protein içeriğiyle dikkat çeker; yaklaşık 6-8 gram protein sağlar. Ayrıca, düşük karbonhidrat içeriğiyle (1-2 gram) diyet dostudur. Yağ oranı, kullanılan...
Proteinler