100 Gram Kıymalı Patates Musakka Kaç Kalori?

100 gram kıymalı patates musakka, ortalama 200-250 kalori içerir. Bu lezzetli yemekte protein, karbonhidrat ve yağ dengesiyle sağlıklı bir porsiyon sunar. Besin değerleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için hemen keşfedin!

Tuğsem Bayrak

İçindekiler Göster

100 Gram Kıymalı Patates Musakka Kaç Kalori?

100 gram kıymalı patates musakka, dengeli bir besin kaynağı arayanlar için harika bir seçenektir. Ortalama olarak, bu porsiyon 150-200 kalori içermektedir. İçeriğindeki kıyma, yüksek protein oranıyla kas gelişimini desteklerken, patatesler sağlıklı karbonhidrat kaynağı olarak enerji sağlar. Ayrıca, musakkanın içeriğindeki yağ oranı genellikle 7-10 gram civarındadır, bu da onu dengeli bir öğün haline getirir. Besin değerleri açısından zengin olan kıymalı patates musakka, lezzetiyle birlikte sağlıklı bir beslenme tercihidir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori150
Karbonhidrat9.5
Protein6.5
Yağ11.7
Lif1.2
Kolesterol16.6
Sodyum114.9
Potasyum392.5
Kalsiyum11.2
Demir0.64
Vitamin A85.9
Vitamin C2.3
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

100 Gram Kırmızı ve Beyaz Et (Karışık) Kaç Kalori?

100 gram karışık kırmızı ve beyaz et, genel olarak 250-300 kalori arasında bir enerji sağlar. Bu et türleri, yüksek protein içeriği ile dikkat çekerken, 100 gramı ortalama 20-25 gram protein sunar. Karbonhidrat içeriği neredeyse sıfırdır,...

100 Gram Köfteci Yusuf Köfte Kaç Kalori?

100 gram Köfteci Yusuf köfte, ortalama olarak 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli köfte, zengin protein içeriği ile dikkat çeker; 100 gramında yaklaşık 20-25 gram protein bulunur. Ayrıca, köftenin yağ içeriği 15-20 gram arasında değişirken, karbonhidrat...

100 Gram Kıymalı Patatesli Bezelye Kaç Kalori?

100 gram kıymalı patatesli bezelye, dengeli bir besin kaynağı olarak dikkat çeker. Ortalama olarak 100 gramında 150-200 kalori bulunur. Bu lezzetli yemeğin besin değerleri arasında protein oranı 6-8 gram, karbonhidrat oranı ise 20-25 gram civarındadır....

100 Gram Kıymalı Taze Fasulye Kaç Kalori?

100 gram kıymalı taze fasulye, sağlıklı bir besin seçeneği olarak karşımıza çıkıyor ve yaklaşık 120-150 kalori içermektedir. Bu besin, protein açısından zengin olup, ortalama 10-12 gram protein sağlar. Ayrıca, lif açısından zengin olan taze fasulye,...
Proteinler