100 Gram Kıymalı Patatesli Bezelye Kaç Kalori?

100 gram kıymalı patatesli bezelye, ortalama 150-200 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzetli yemek, protein, karbonhidrat ve yağ dengesiyle porsiyon kontrolü için ideal bir seçenektir. Sağlıklı beslenme için mükemmel bir alternatif!

Ceyhun Güler

İçindekiler Göster

100 Gram Kıymalı Patatesli Bezelye Kaç Kalori?

100 gram kıymalı patatesli bezelye, dengeli bir besin kaynağı olarak dikkat çeker. Ortalama olarak 100 gramında 150-200 kalori bulunur. Bu lezzetli yemeğin besin değerleri arasında protein oranı 6-8 gram, karbonhidrat oranı ise 20-25 gram civarındadır. Yağ içeriği ise yaklaşık 5-10 gram arasındadır, bu da yemeğin doyuruculuğunu artırır. Kıymalı patatesli bezelye, vitamin ve mineral açısından zengin olup, sağlıklı bir öğün seçeneği sunar. Dengeli beslenme için ideal bir tercih olan bu yemek, günlük protein ve lif ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur.

Besin Değeri100 Gram
Kalori100
Karbonhidrat11.9
Protein6.9
Yağ5.6
Lif3.4
Kolesterol11.3
Sodyum22.9
Potasyum298.3
Kalsiyum18.6
Demir1.14
Vitamin A392
Vitamin C20.7
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

100 Gram Kıymalı Patates Musakka Kaç Kalori?

100 gram kıymalı patates musakka, dengeli bir besin kaynağı arayanlar için harika bir seçenektir. Ortalama olarak, bu porsiyon 150-200 kalori içermektedir. İçeriğindeki kıyma, yüksek protein oranıyla kas gelişimini desteklerken, patatesler sağlıklı karbonhidrat kaynağı olarak enerji...

100 Gram Köfteci Yusuf Köfte Kaç Kalori?

100 gram Köfteci Yusuf köfte, ortalama olarak 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli köfte, zengin protein içeriği ile dikkat çeker; 100 gramında yaklaşık 20-25 gram protein bulunur. Ayrıca, köftenin yağ içeriği 15-20 gram arasında değişirken, karbonhidrat...

100 Gram Kızarmış Etli Hamur Kaç Kalori?

100 gram kızarmış etli hamur, ortalama 250-300 kalori içerir. Bu lezzetli yiyecek, protein açısından zengin bir seçenek olup, 10-15 gram protein barındırır. Karbonhidrat miktarı ise 30-35 gram civarındadır, bu da enerjinizi hızlıca toplamanıza yardımcı olur....

100 Gram Pane Tavuklu Salata Kaç Kalori?

100 gram pane tavuklu salata, sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak lezzetli bir seçenektir. Bu miktardaki salatanın kalori değeri ortalama 200-250 kalori arasında değişmektedir. Pane tavuk, protein açısından zengin bir içerik sunarken, karbonhidrat ve yağ...
Proteinler