İran Hurması (Mazafati) Kaç Kalori?

İran Hurması (Mazafati) kaç kalori? 100 gramında yaklaşık 277 kalori bulunan bu besin, yüksek lif içeriği ile dikkat çeker. 100 gramda 2 gram protein, 75 gram karbonhidrat ve 0.2 gram yağ barındırır. Besin değeri açısından zengin bir atıştırmalık arayanlar için ideal bir porsiyon!

Kerim Tunç

İçindekiler Göster

İran Hurması (Mazafati) Kaç Kalori?

İran Hurması (Mazafati), lezzeti ve besin değeriyle öne çıkan bir meyvedir. 100 gramında ortalama 277 kalori bulunan bu doğal enerji kaynağı, 2 gram protein, 75 gram karbonhidrat ve sadece 0,15 gram yağ içermektedir. Zengin lif içeriği sayesinde sindirim sistemine fayda sağlar. Aynı zamanda potasyum, magnezyum ve vitaminler açısından zengindir. İran Hurması'nın tatlı tadı, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenek sunar. Düşük yağ içeriği ve yüksek enerji verimliliği ile diyetlerde de yer alabilir. Beslenmenize lezzetli bir katkı yapmak için İran Hurması'nı tercih edin!

Besin Değeri100 Gram
Kalori282
Karbonhidrat75
Protein2.4
Yağ0.4
Lif8
Kolesterol0
Sodyum1
Potasyum696
Kalsiyum64
Demir1
Vitamin A149
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

İncir Nektarı Kaç Kalori?

İncir nektarı, tatlı ve ferahlatıcı bir içecek olmasının yanı sıra besin değeri açısından da zengindir. 100 ml incir nektarı yaklaşık 60-70 kalori içerir. Bu içecek, düşük yağ oranı ile dikkat çekerken, 100 ml’de yaklaşık 0.3...

İncir Kızartması Kaç Kalori?

İncir kızartması, lezzetli bir atıştırmalık olmasının yanı sıra besin değeri açısından da dikkat çekmektedir. 100 gramlık bir porsiyonda ortalama 250-300 kalori içermektedir. İçeriğinde 2-3 gram protein, 50-60 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ bulundurmaktadır. İncirlerin...

Kabak Konservesi (Pişmiş) Kaç Kalori?

Kabak konservesi (pişmiş), sağlıklı bir atıştırmalık ve yemek malzemesi olarak öne çıkıyor. 100 gram kabak konservesi yaklaşık 20 kalori içerir. Düşük kalorisi sayesinde diyetlerde rahatlıkla tercih edilebilir. Besin değeri açısından zengin olan kabak, 100 gramda...

Kabak Spagetti Kaç Kalori?

Kabak spagetti, sağlıklı beslenme ve düşük kalorili diyetler için mükemmel bir alternatiftir. Yaklaşık 100 gram kabak spagetti, sadece 17 kalori içermektedir. Düşük karbonhidrat seviyesi ile dikkat çeken bu sebze, 3 gram karbonhidrat ve 1 gram...
Meyveler & Sebzeler