İncir Kızartması Kaç Kalori?

İncir kızartması, tatlı bir atıştırmalık olarak popülerdir. Bir porsiyon (100 gram) incir kızartmasının kalori ve besin değeri, protein, karbonhidrat ve yağ oranları ile sağlıklı atıştırmalık tercihlerinizi şekillendirin. İncir kızartmasının besin değerlerini keşfedin!

Gonul Şimşek

İçindekiler Göster

İncir Kızartması Kaç Kalori?

İncir kızartması, lezzetli bir atıştırmalık olmasının yanı sıra besin değeri açısından da dikkat çekmektedir. 100 gramlık bir porsiyonda ortalama 250-300 kalori içermektedir. İçeriğinde 2-3 gram protein, 50-60 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ bulundurmaktadır. İncirlerin doğal tatlılığının yanı sıra, kızartma işlemiyle birlikte ekstra yağ eklenmesi kalori miktarını artırır. Lif açısından zengin olan incir, sindirim sağlığına katkıda bulunur. İncir kızartması, dengeli bir beslenme planında yer alabilir, ancak porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori320
Karbonhidrat45
Protein2
Yağ15
Lif2.5
Kolesterol15
Sodyum7
Potasyum155
Kalsiyum26
Demir0.3
Vitamin A114
Vitamin C1.2
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

Goji Berry (Kurt Üzümü) Kaç Kalori?

Goji berry (kurt üzümü), sağlıklı atıştırmalıklar arasında popüler bir yer edinmiştir. 100 gram goji berry, yaklaşık 370 kalori içermektedir. Bu süper meyve, 13 gram protein, 77 gram karbonhidrat ve yalnızca 1 gram yağ içeriği ile...

Feast Frambuaz Kaç Kalori?

Feast Frambuaz, lezzetli tadı ve besin değerleriyle dikkat çeken bir atıştırmalıktır. 100 gramında yaklaşık 250 kalori içeren bu ürün, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için idealdir. İçeriğinde 3 gram protein, 32 gram karbonhidrat ve 12 gram...

Kabak Konservesi (Pişmiş) Kaç Kalori?

Kabak konservesi (pişmiş), sağlıklı bir atıştırmalık ve yemek malzemesi olarak öne çıkıyor. 100 gram kabak konservesi yaklaşık 20 kalori içerir. Düşük kalorisi sayesinde diyetlerde rahatlıkla tercih edilebilir. Besin değeri açısından zengin olan kabak, 100 gramda...

Kabaklı Ispanaklı Bebek Püresi Kaç Kalori?

Kabaklı ıspanaklı bebek püresi, sağlıklı beslenme için mükemmel bir seçenek sunar. 100 gramında yaklaşık 40-50 kalori bulunan bu lezzetli pürede, 2-3 gram protein, 6-8 gram karbonhidrat ve düşük miktarda, 1 gram civarında yağ bulunmaktadır. Kabak,...
Meyveler & Sebzeler