İncir Kızartması Kaç Kalori?

İncir kızartması, tatlı bir atıştırmalık olarak popülerdir. Bir porsiyon (100 gram) incir kızartmasının kalori ve besin değeri, protein, karbonhidrat ve yağ oranları ile sağlıklı atıştırmalık tercihlerinizi şekillendirin. İncir kızartmasının besin değerlerini keşfedin!

Gonul Şimşek

İçindekiler Göster

İncir Kızartması Kaç Kalori?

İncir kızartması, lezzetli bir atıştırmalık olmasının yanı sıra besin değeri açısından da dikkat çekmektedir. 100 gramlık bir porsiyonda ortalama 250-300 kalori içermektedir. İçeriğinde 2-3 gram protein, 50-60 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ bulundurmaktadır. İncirlerin doğal tatlılığının yanı sıra, kızartma işlemiyle birlikte ekstra yağ eklenmesi kalori miktarını artırır. Lif açısından zengin olan incir, sindirim sağlığına katkıda bulunur. İncir kızartması, dengeli bir beslenme planında yer alabilir, ancak porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori320
Karbonhidrat45
Protein2
Yağ15
Lif2.5
Kolesterol15
Sodyum7
Potasyum155
Kalsiyum26
Demir0.3
Vitamin A114
Vitamin C1.2
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

Ispanak Sarma Kaç Kalori?

Ispanak sarma, sağlıklı beslenme tercihleri arasında öne çıkan lezzetli bir yemektir. Ortalama 100 gram ıspanak sarma, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli sarmanın besin değeri oldukça yüksektir; protein oranı 5-7 gram, karbonhidrat oranı 10-15 gram...

Ispanak Kavurma Kaç Kalori?

Ispanak kavurma, hem lezzetli hem de besleyici bir sebze yemeğidir. 100 gram ıspanak kavurma yaklaşık 70-90 kalori içerirken, bu değer kullanılan yağ miktarına bağlı olarak değişiklik gösterebilir. İçeriğinde yüksek oranda lif, vitamin ve mineral bulunan...

İncir Nektarı Kaç Kalori?

İncir nektarı, tatlı ve ferahlatıcı bir içecek olmasının yanı sıra besin değeri açısından da zengindir. 100 ml incir nektarı yaklaşık 60-70 kalori içerir. Bu içecek, düşük yağ oranı ile dikkat çekerken, 100 ml’de yaklaşık 0.3...

Kabak Konservesi (Pişmiş) Kaç Kalori?

Kabak konservesi (pişmiş), sağlıklı bir atıştırmalık ve yemek malzemesi olarak öne çıkıyor. 100 gram kabak konservesi yaklaşık 20 kalori içerir. Düşük kalorisi sayesinde diyetlerde rahatlıkla tercih edilebilir. Besin değeri açısından zengin olan kabak, 100 gramda...
Meyveler & Sebzeler