İncir Nektarı Kaç Kalori?

İncir nektarı, sağlıklı bir içecek seçeneği olarak dikkat çekiyor. Peki, 100 gramında ne kadar kalori, protein, karbonhidrat ve yağ bulunuyor? İncir nektarının besin değerlerini, porsiyon bilgilerini ve 100 gram için kalori hesaplamalarını öğrenin!

Harun Faruk Özdemir

İçindekiler Göster

İncir Nektarı Kaç Kalori?

İncir nektarı, tatlı ve ferahlatıcı bir içecek olmasının yanı sıra besin değeri açısından da zengindir. 100 ml incir nektarı yaklaşık 60-70 kalori içerir. Bu içecek, düşük yağ oranı ile dikkat çekerken, 100 ml’de yaklaşık 0.3 gram protein ve 15-17 gram karbonhidrat barındırır. Özellikle doğal şeker içeriği sayesinde enerji sağlar. İncir nektarı, lif ve vitamin yönünden de zengin olup, sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi arayanlar için ideal bir seçimdir. Dengeli bir diyetin parçası olarak tüketildiğinde, sağlığınıza katkı sağlar.

Besin Değeri100 Gram
Kalori60
Karbonhidrat15
Protein0.5
Yağ0.1
Lif0
Kolesterol0
Sodyum1
Potasyum52
Kalsiyum17
Demir0.2
Vitamin A2
Vitamin C0.4
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

İncir Kızartması Kaç Kalori?

İncir kızartması, lezzetli bir atıştırmalık olmasının yanı sıra besin değeri açısından da dikkat çekmektedir. 100 gramlık bir porsiyonda ortalama 250-300 kalori içermektedir. İçeriğinde 2-3 gram protein, 50-60 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ bulundurmaktadır. İncirlerin...

Ispanak Kavurma Kaç Kalori?

Ispanak kavurma, hem lezzetli hem de besleyici bir sebze yemeğidir. 100 gram ıspanak kavurma yaklaşık 70-90 kalori içerirken, bu değer kullanılan yağ miktarına bağlı olarak değişiklik gösterebilir. İçeriğinde yüksek oranda lif, vitamin ve mineral bulunan...

Kabak Konservesi (Pişmiş) Kaç Kalori?

Kabak konservesi (pişmiş), sağlıklı bir atıştırmalık ve yemek malzemesi olarak öne çıkıyor. 100 gram kabak konservesi yaklaşık 20 kalori içerir. Düşük kalorisi sayesinde diyetlerde rahatlıkla tercih edilebilir. Besin değeri açısından zengin olan kabak, 100 gramda...

Kabak Spagetti Kaç Kalori?

Kabak spagetti, sağlıklı beslenme ve düşük kalorili diyetler için mükemmel bir alternatiftir. Yaklaşık 100 gram kabak spagetti, sadece 17 kalori içermektedir. Düşük karbonhidrat seviyesi ile dikkat çeken bu sebze, 3 gram karbonhidrat ve 1 gram...
Meyveler & Sebzeler